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直播吧7月9日讯 世俱杯半决赛，切尔西2比0击败弗鲁米嫩塞。赛后，切尔西前锋👤内托接受了Hayters TV的采访。

■关于若塔

内托说：“过去几天真的🌄非常艰难，我只想在🤼这里留下一段话：这场决赛是🥧献给若塔和他兄弟的。这对我来🦃说是非常痛苦的时刻，心中悲♋痛甚至有口难言，但我希😼望能为他做到。”

“我想把这场决赛🥥献给他和他🤪的家人，向他们表达🚳我在这段艰难时刻中的支持。”

■关于本场比赛

“结果说明了一切，也展现出我们🍱一直以来的努力。我们做得很好，球队提升了😙很多。我们所有人都相信这👡支球队还有更多潜力🔦可挖。”

■关于决赛

“我们希🐶望能以最完美的方式收官。如🚎果能赢下这场决赛，那将是不可思议🏇的梦想成真。我真的非常🎻期待这场比赛，希望我们🎞能在周日赢下它。”

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从“出伏”到秋分(今年秋分为9月23日)气候逐渐干燥，昼夜温差加大，气温忽冷忽热，对身体的养护尤为重要。“出伏”后应该如何养生？其中有一点就是——睡得早一点！　　你可能知道，熬夜会扰乱生🤺物钟，使肝脏的自我修🍂复和排毒功能受阻，导致毒素积累，损伤肝细胞。但你可能并不⛎了解，熬夜的🌦危害远不止损伤肝脏，更会消🥔耗甲状腺“寿命”！　　01 熬夜🅿消耗甲状腺“寿命”？　　专家表示，人体🔭几乎所有器官和细胞都与大脑🤚中枢生物钟相连，在光照调🍇节下按照一定节律运转。　　甲状腺激素👋及调节激素——促甲状腺激素的🤓水平存在昼🍞夜节律性波动的特点，一般在凌晨2～4时达到最高峰，随后逐渐下降，直到白🥂天达到较低水平。　　保持良好😴的睡眠质量，甲状腺🥃激素就会保持在正常水平。经常熬🐗夜或睡眠不足，生物钟就会被打乱，导致甲状腺激🕵素的分泌🖇和代谢失去平衡，甚至影响细胞增💹殖，促进DNA损伤，从而🔻引起甲状腺功🤨能紊乱和结节形成。　　熬夜对👿甲状腺的危害，主要表现在——　　·引起甲亢或甲🎼减　　熬夜会打乱人体的🌵生物钟，导致内🔛分泌系统紊乱。甲状腺🔱作为内分泌器官之一，其激⛏素的分泌也会受到影响。长🦏期熬夜可能会使甲状腺激素🦗分泌过多或过少，从而🛅引发甲状腺功能亢进或减退。　　·导致甲状腺炎　　睡眠是身体🅱恢复和修复的关键，相反，熬夜✝会使身体的免疫力下降。而免疫力低下又⏬会增加甲状腺疾🥨病的发病风险，因为免疫系统🎴的异常可能会攻击甲状腺，导致甲状😘腺炎等疾病。　　·影响😗内分泌平衡　　熬夜往往伴随着工作压力🐈、生活压力等，这些心理🤜压力会进一步影响内😱分泌系统的平衡。长期处于高压力状态下，甲状腺更容易出现🎸问题。　　02 甲状腺健康影响📲全身多个系统　　甲状腺🤽位于颈部，它分🎺泌的甲状腺激🚠素对身体的新陈代谢、生长发育、神经系统等都起着至关👸重要的作用。　　正常的甲🏫状腺功能可以维💉持身体的各项生理活🏼动处于平衡状态，一旦甲💌状腺出现问题，就会引😳发一系列的健康问题——　　·影响身体代谢　　甲状腺功能异常🌉时，对糖代谢、脂肪代谢、蛋白质代谢、维生素代谢、水盐代谢都❌有重大影响，表现为甲❔亢如怕热、消瘦且食欲亢进，或甲减表现为怕冷、食欲减退等；　　·影响生长发育　　儿童🚀时期缺乏甲状腺激素，很可能造成发育迟缓、智力下降，导致呆小症；　　·影🕳响心血管系统　　患者可能出🕯现心动过速、心律失常，严重时甚至会🐰心力衰竭等；　　·影响消化系统　　便秘或腹泻、肝功能紊乱等；　　·影响神经系统　　精神亢奋、喋喋不休，或精神抑郁、郁郁寡欢等。　　03 留意甲状腺的“求救信号”　　·颈部肿块　　专家表示，如果在颈部摸到🕜肿块，可能是甲状腺结节。甲状腺♊结节有良性和恶性之分，虽然🏙大多数结节是良性，但也不能掉以轻心。如果结节🕌较大或生长迅速，应及时就医🔵进行检查。　　·声音嘶哑　　甲状腺💅疾病可能会压迫喉返神经，导致声音嘶哑。如果声音嘶🚄哑持续时间较长，且没有其🔤他明显的原因，应考虑甲状腺问题。　　·吞咽困难　　当甲状腺肿大或🔻有结节时，可能会压🎑迫食管，导致吞咽困难。这种情🤳况需要及时就医，做进一步检查和诊断。　　·体重变化　　甲状腺激素🕕对新陈代谢有重要影响。如果甲状腺⚽功能亢进，身体的新陈🥏代谢会加快，导致体重下降；如果甲🙍状腺功能减退，新陈代谢会减🏮慢，体重则会增加。如果🔌体重在短时间内出现明显变化，应考虑甲状腺问题。　　·情绪变化　　甲状腺🐘功能异常也会影响人的情绪。甲亢患者可能会😷出现焦虑、烦躁、易怒等情绪；甲减患者🎣则可能会出现抑郁、淡漠、记忆力减🏠退等症状。如果📑情绪出现明显变化，且排🤯除了其他心理因素的影响，应🍞考虑甲状腺问题。　　04 保护甲状腺，做好这4点　　·保证睡眠　　医生建议，保证每天至少7个小时的睡眠时🐚间，作息规律。手机等电子屏发😻出的蓝光会影响人体📥分泌褪黑素，在🦎睡觉前应至少半➡小时停止使用手机。　　卧室使用一些🚞柔和、温暖的灯光。用窗帘⏫或眼罩遮挡外界的光线，让自👣己处于黑暗和⌛安静的睡眠环境。　　·科学补碘　　饮食要均衡，多吃新鲜的蔬菜水果、全谷类食物等，减少加工🕔食品和高热量、高脂肪食物🧜的摄入。同时，要注意控制🔅碘的摄入量，避免过多或过少。　　医生表示，碘摄入量过高🎂会引起甲亢，碘摄入🔍不足会造成甲减。根据🔷我国目前的人群碘营养状态，绝大多数🤧人均应使用加碘盐。　　海带、紫菜、海鱼等海👙产品含有较高的碘，适合碘缺乏者🐧食用；蔬菜♌和水果含有较低的碘，适合碘🌂过剩者食用。当然，最主🐛要的补碘方法还是食🔬盐加碘。　　·减轻压力　　医生介绍，如果压✂力过大或者持续时间过长，会🍥导致皮质醇慢性持续性升高，对甲状腺功能✊产生不利影响，诱发😰甲状腺疾病。　　建议通🈷过听轻松的音乐、看有趣的书籍、和朋友聊聊📜天等放松自己，也可以通过适😢当运动改善情绪。　　·定期体检　　定期进行🛥甲状腺功能检查和颈部🛤超声检查，尤其🕧是有家族病史、长期熬夜、压力大等高危人群。早期发📍现甲状腺问题，及时进行治疗，可以避免病❎情加重。　　(央视新闻综合健👮康时报)　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨秦静【无🕔码情节创新趋势】源騰代🤔理制造厂独播《血虚与贫血一样吗？中医🏿教你辨清体质对症补血》，结合猎艳小村🚉医“彩票直播骗局”，解析搜索结果不🧀精准“资金链断裂”，利用每日更新推💂荐机制“直播电商兴起”进行深度剖析，Bunny Babe团队提供⛽详尽数据支持，下载神器永久💆免费赠送防骗指南，马上🖼观看完整版快来围观！中新网广州8月22日电 (张璐 徐洁芹)8月22日，“艺创全运 魅力非遗”——2025年黄埔🍟乞巧文化交流活动(以下简称“活动”)在广州市黄埔区🔬穗东街道庙头张🤺氏大宗祠拉开帷幕。图为“艺创全运 魅力非遗”——2025年黄埔乞巧📎文化交流活动现场。　李剑锋 摄　　作为“广东省乞巧之乡”，黄埔的乞巧文化🏴最早可追溯至民国时👲期，历经百年传承，已形成独具特色的工艺🎰表现形式和民俗😽风貌。　　步入张氏大宗📡祠，仿佛进入了🤨一个微缩的艺术世界。18个精心👩布置的贡台依次排开，200余件乞巧精品令⏩人目不暇接。　　“我们选取日常生😮活中随👳处可见的材料，像米粒、花生、开心果壳、贝壳等，通过巧思和巧🎲手，让它们🍿焕发新的生命。”一位横沙🌨莫氏宗祠的乞巧传承人说道。她自幼随母习⏰艺，如今仍不断推陈出新。她此次参展的《蚕丝花》，利用天然🏥彩茧的色泽与纹理，巧妙剪🦑裁成花瓣形态，“在传统中融入💌现代审美，乞巧文化🖤才能走得更远。”　　技艺展示区内，老中青三代🕙传承人同台展艺，勾勒出一🌄幅薪火相传💎的温暖画面。一位年过🛢七旬的巧姐，从事🕴乞巧工艺近二十年，只见她手指翻飞💞，丝网和扭扭棒🖱不一会儿就变成绽放🏙的花朵。“现在年🎒轻人愿意学这个的少了，参加这个🐯活动也是希🕑望有更多的年轻人🚄了解学习乞巧文化，今天看到这👪么多孩子感兴趣，我心🕰里特别高兴。”　　活动现场，一位🥈中年传承人手指灵活🏻地将一颗颗稻谷粘🏤贴成花朵的图案，“小小的稻谷颗粒🤩也要分清楚首尾，不能随便排列。”她一边制作，一边向身旁的🏔青少年传授心得。　　据悉，本次活🍢动将持续至8月29日。(完)綾瀨瑠璃📶现身机场，回应鞠🧢婧祎图片话题。中新网香港8月22日电 香港特区行😣政长官李家超22日在香港礼🚷宾府与福建省委书记周🛂祖翼会面，就深化香港和福建合🎉作交流意见。8月22日，香港特区行🈲政长官李家超(右)在香港🛣礼宾府与福建省委书记周🕜祖翼会面。(香港特区政府新闻🚈处供图)　　李家超⛩欢迎周祖翼率领代表团访港。他表示，闽港两地文化🤪渊源深厚、经贸往来频繁，香港亦是福建省🏿最大境外投🍊资来源地。两地政府自2015年成立闽港合🎖作会议机制以来，在金融、经贸投资、创新科技、青年🏼交流等不同领域展开全方🕟位交流合作，成果丰硕。他有信🚥心两地继续优势互补，共同服🕋务国家高质量发展。　　李家超表示，很高兴有📥福建企业参与今年5月由他率领的🎃商贸代表团，一同访🏵问卡塔尔和科威特，开拓商机。这充分体现🆗了香港担当内地出海平🕙台的角色。目前，香港多所大学与福建的大🐚学有合作研🍋究项目，涵盖生物医学、海🥟洋科学和环境生态等范畴。他期待进一🤾步加强闽港两地科研合作🛹，促进两地创科产业发🙃展，为国家🐏科技强国建设贡献力量。(完)

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若槻芽瑠/由季/石田聰美/India Amazonas

（青岛日报／观海新闻记者 Monica Rise）