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在因与鲁本・阿莫林产生矛盾被🍵勒令单独训练后，马库斯・拉什福🐁德一直等待着离👹开曼联的机会——如今，他🥖终于得偿所愿，以🕟租借身份加盟巴塞罗那。

自2024年12月与阿莫🗣林就训练表现发生争🌗执后，拉什福德便再💮未为曼联出场。随后他被租借至阿🍡斯顿维拉，虽在那🐧里展现出些许状态，却因💻赛季报销的伤病戛然而止。

如今这位27岁前锋得到了在更大🙎舞台🔸证明自己的机会：在新帅汉斯・弗利克麾下，他将与拉明・亚马尔、拉菲尼亚等球员⏩竞争首发位置。巴萨将承担🛂他租借期间的全📥部薪资，但拉什📥福德的周薪将从32.5万英镑有所下😭调。

巴萨拥🐠有在明年夏天以2600万♌英镑将其买断的选项。外界对他的加盟😔充满期待，毕竟这支星💻光熠熠的球队将🎴在多线冲击冠军。值得一提的是，在Nico・威廉姆斯选择与毕🍫尔巴鄂竞技签下10年合同后，拉什福🐑德成为了巴萨的“优先目标”。

弗利克执教首赛季🌊便率队夺得西🎡甲冠军，如今球队渴望在👦欧洲赛场更进一步。拉什福德是🥂巴萨今夏第三笔重磅签💆约，前两笔分别是门将琼・加西亚和哥本哈根前锋🏺鲁尼・巴尔德吉。对拉什福德而🎳言，加盟诺坎普的首🥙要目标是跻💡身首发——要知道，想撼动亚马尔⛽和拉菲尼📇亚的边路位置绝非易事。

亚马尔🧛目前堪称世界足坛最🍏顶尖的球员之一，这位少年上赛季在各🏭项赛事中贡献18球16助攻；巴西球星拉💏菲尼亚的表现更为亮眼，交出34球17助攻的成绩单。

巴萨球🏖迷对拉什福德的租借加盟🎣表现出热情，甚至创作了他身📘着巴萨战🔍袍的壁画，外界对这笔🍼签约的反应也多为积极。据西班牙媒体《世界体育报》报道，拉什福德将身🔮披14号球衣，该号码的🖍上一任主人是刚加盟马略卡的巴勃💬罗・托雷。

拉什福德的📁职业生涯本就不乏亮点：效力曼联期间夺🏼得5座奖杯，426次出场打入138球；代表英格兰队62次登场，收获17球。对他而言，能加盟巴萨无疑是种🧠解脱——毕竟在曼联，他早已沦为边缘人。

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牛油果是风靡🌌全球的网红水果，一直备受关注！它外表其貌不扬，长得坑坑洼洼，吃🍨起来还寡淡无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对健康有益；也有人认为它热👬量高，吃了会胖人。　　牛油果到🚯底是个怎样的水果？这篇文章就来说说。　　牛油果的营养　　牛油果也叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原♓产于拉丁美洲，在我国海南、广东、云南一带均🌃有种植。果肉颜色为🤙清新的绿色，气味如同牛油。　　在世界百🕙科全书中，牛油果被列为💏营养最丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营养都🈚很丰富。　　脂肪　　相比于大多数水果，牛油🌬果的脂肪含量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等常🐘见水果的77倍左右。虽然🥙这数据看着挺吓人，但🤡是它的脂肪中有80%都为不饱和脂肪酸，以单不饱和脂肪酸为主，主要为油酸，这是一种对🚵健康有益的脂肪，有利于📨降低心脏病和中风的风险。　　膳食纤维　　牛油果中的糖含🌳量很低，都不足1%，它的碳水化⬆合物主要来自膳食纤维，总膳食😸纤维含量为6.7g/100g。吃📒半个几乎就能满足一般成年🕤人每天膳食纤🦇维需求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道健康有益。　　胡萝卜素　　牛油果的胡萝卜素🚰含量在水果中🐇也还不错，虽然比不上黄♑色果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜素💮可以在体内转化为维生素A，对🔫眼睛和皮肤的健康有益。　　钾和镁　　牛🦊油果还含有丰富的钾和镁，特别🚦是钾含量高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾和镁💄的摄入有助于调控血压，还有利🤦于降低神经肌肉🌮的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实验对➡牛油果中的植物甾🍎醇进行了测定，结果显示牛油果🚷的果肉中植物甾醇📤的总含量为107.89mg/100g，而一般果蔬🎳的甾醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃🌈等甾醇含量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果😨的植物甾醇含量很有优势。　　另外，牛油果的热🍃量可不低，比常见的水果都🤑要高，甚至比榴莲😺的热量还高。　　常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养成分上来🈲看，牛油🕝果还真是个健康的水果，如果经🍗常吃会给身体带来很多益处。　　有利于肠🎤道健康　　牛油果中除了丰👽富的膳🧗食纤维对肠道健👪康有益之外，还有研究显示，如果在饮食😍中加入牛油果可以降低🗨血清肝😜细胞生长因子，并增加植物多糖🏄发酵中所涉及的细菌🔫丰度，改善肠道菌群。　　降低心脏病风险⚾　　2022年美国心脏🎫协会上发表了一篇🌜关于美国成年人食用牛油果⏪和患心血管💬疾病的风险研究，结果显示，每周至少吃1个牛油果的人群相⏺比那些从来不⚫摄入或很少摄入的人群，其患心血管👚疾病的风险会降低16%，患冠心病的风险⏲会降低21%；利用同样水平🎍的牛油果来代替每🕹天半份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或加工肉类(比如熏肉)，或许与机体🍨患心血管疾病风险降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列💜不饱和脂肪酸有助于🍡降低血脂。经常食用📓牛油果可能会降低体🔃内的LDL(低密度脂蛋白胆🤬固醇)的水平，LDL被称为“坏胆固醇”，会🍧沉积在血管壁上危害健康；而 HDL(高密度脂😮蛋白胆固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美国营养杂志上的❔一篇研究显示，每天吃1个牛油果可降低🏤超重和肥🐧胖成人的循环氧化LDL以及小而致密的 LDL，这🅾些颗粒易受体内氧化🚙并与心血管疾病风险增加👢有关。也有研究显示，牛油果可以增📮加血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油果中的植物甾🌳醇是一种天然的植🌅物活性成分，具有抗氧化、清除自由🏥基的作用，还可🥋以降低冠状动脉硬化、心脏病、癌症和🛁良性前列腺肥大等🌚慢性病的发病率。　　降低内脏脂肪　　可能🌚有人会担心高热量的牛油果🛶吃了会不📨会让人长胖，其实我🤯们经常能在减脂餐中见🎗到它的身影，看起来清新🚯又有食欲。　　虽然从热量上看，牛油果🥫确实不是可以减肥的主，但牛油果高膳食纤维🚶和高脂肪的特点，具有明显增强饱👔腹感的作用，在控制食⛄欲上会有些帮助。并且，2021年美国🕴营养学杂志🥛上发表了一项关于吃牛❗油果和腹部肥胖🔈关系的研究，研究中共纳入了105位BMI＞25kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜的牛油果，对照组不🏘吃牛油果，两组为等👄热量膳食，共观察12周。　　结果显示，实验🎐组中女性腹部🔗脂肪有明显降低，而🚖男性前后却没有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果能把Ⓜ饮食中的一部分食物🔌替换成1个牛油果，也许它能📪帮你更好的减肚子，从而降低内脏✡脂肪。但如果👍是在原有饮食热量的基础上📥再增加每天1个牛油果，那必然是会胖的。　　如何挑选牛油🔁果？　　很多人觉得牛🔖油果不好吃，其实那可能😦是你没选对。如果买到的牛⛏油果还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的牛油果🔳口感柔软，具有淡🐨淡的脂香味，还有点像乳酪。　　要想吃到熟透的😴牛油果，在🦄购买的时候可以选颜色呈深绿色🐭或墨绿色，用手按🚥压感觉柔软的牛油果。倘👾若明显果皮颜色青绿，捏起来感觉✨果实偏硬，那就是没熟透，可以在室温😝下放置一段时间，等到果皮颜色😘变深、果🏊肉变软的时候再吃。　　牛油果的升级🔧版吃法　　如果实在👼接受不了直接吃牛油果，可以尝试一些🙌升级版吃法。　　牛油果三明治　　熟透的牛油果弄成牛油果泥，涂抹在切片面包上，撒上适量黑胡椒，放上一颗煎蛋，再铺上一个💅切片面包，压紧即可。　　牛油果🔠香蕉奶昔　　挖出牛油果的果肉，和切好的香蕉、牛奶等食材一起放🐮进榨汁机打📄成汁即可。牛油果和香蕉是📘绝配，搭配📶起来味道和谐，而且颜色清新又有🏑食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开的🈚牛油果挖去中间的果核和周边的💐一部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡🎵椒等调味料，放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果切开去除果🈴核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸酱油🚠和少许芥末，口感类似于三文鱼⛰和金枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油果的营养还🚬是不错的，如果选对吃对，很可🤓能会让你逐渐爱上它！　　需要提醒的是：牛油果中🕔含有酚类物质和多酚氧化酶，切开后🐋接触氧气会发生褐变，导致果肉变色🥨影响食欲。所以切开🐸后最好马上吃掉哦，如果吃💅不完可以将剩下的用💸保鲜膜密封冷藏起来。【哪个平台🥈片源最全】若月美衣奈😑最新发布《香港香蕉黃片》被网友称为“情色版纪录片”，内容🍡聚焦美关结衣换脸事件，赠票与多个资源🍛站已实现片段同😲步更新。8月18日上午，广东廉江“祖孙三人被害案”一审开庭。据广东省湛江🗺市中级人民法院官网消息，湛江中院依法对被🚝告人叶某志故意杀人📜案进行了公开审理，并于当日宣判，以故意杀人罪判🍫处叶某志死刑，剥夺政治权利终身。　　案发后，被告人叶某志被📒鉴定为患有👥精神分裂症。湛江中院一审认为，虽😚然叶某志作案时📂属限定刑事责任能力，但其犯罪🍗时对行为的违法性和犯📰罪后果有明确认识，犯罪手段特别凶💰残，犯罪情🌟节极其恶劣，犯罪📡后果特别严重，属于罪🔅行极其严重的情形，故不对其从轻处罚。　　18日下午，一名被害人家属告📃诉华西都市报、封面新闻记者，庭审中🔇法官告知被告人，收到判决书后10天内可以上诉，“他说要想一想(是否上诉)。”　　案件回顾：　　祖孙👳三人被同村村民杀害　　被告人被鉴😱定为患精神分裂症　　被📩害人叶某花的丈夫在庭审🎶前一日告诉记者，他是湖南人，和妻子在2023年结婚，育有两子，大儿子不满两岁，小儿子仅8个多月。事发当天，他在广州工作，妻子带着两个孩🕹子在位于廉江的娘🐢家暂住。3月27日晚，他接到家里打来的✍电话，得知出事。他的妻子、岳母以及大儿子均不幸🤤遇害。　　叶某花丈夫说，被告🙁人叶某志和他妻子一家是同村村民，两❔家仅相距几百米。案发后警方⛸调取了附近邻居家的监控👝录像，案发时间在3月27日19时48分左右。　　案发后，叶某志被鉴定🔏为患精神分裂症，在本案中具🏜有限定刑事责任能力。叶某花的丈夫说，事发前🍬他们未听说过叶某🤕志有精神方面的问题。案发🌡后才被公安告知相关情况。他们了解到，叶某志曾在医院📀拿过几年治疗精🍤神疾病的药物。叶某花的姐姐❔也称，两家没有矛盾，案发后他们才知⏺道，叶某志的家人曾带其去🈲医院就诊，并开具过多🈹次相应药物。　　叶某花的✍丈夫提到，18日上午他们🈶在廉江市人民法🎫院异地旁听此次庭审。他们曾找过🥖法援律师，想提起🍠刑事附带民事诉讼，后🗄来考虑到凶手没有执行能力，且🎨他们希望能够严惩，便放弃了提起民⏩事索赔。　　法院一审：　　被告人🚱犯罪时对犯罪后🥩果有明确认识　　不对其作从轻处罚　　据湛江中✨院发布的消息，8月18日，该院依法对被告人😎叶某志故意杀🎠人案进行了公开审理，并于当日宣判，以故意杀💳人罪判处叶某志死刑，剥夺政治权👹利终身。　　经审理查明，被告人叶🍽某志因猜疑被同村的叶📆某等人加害，遂产生杀念。2025年3月27日晚，叶某志携带🛃两把菜刀驾驶摩托车🕓寻找叶某未果，在叶某家门口见到🍟3名被害人，即持菜刀砍击被害🍃人韦某某(殁年69岁)、叶某花(殁年36岁)、何某某(殁年1岁11个月)，致3名被害人死亡。叶某志逃🎿离现场后自杀未遂，在家🚦中被民警抓获。经鉴定，叶某志患精神分裂🏴症，在本案🦃中具有限定刑事责任能力。　　法院认为，被告人故意非🌚法剥夺他人生命，其行为已构成故🤼意杀人罪。叶某志犯👈罪情节恶劣，手段残忍，犯罪后果特别🤓严重，犯罪事实清楚，证据确实、充分，应依法惩处。虽🗾然叶某志作案时属限🚆定刑事责任能力，但其🧦犯罪时对行为的♋违法性和犯罪后果有明确认识，犯罪手段特📶别凶残，犯罪🦇情节极其恶劣，犯罪后果特别严重🐄，属于罪行极🤜其严重的情形，故不对其从📝轻处罚。根据被告人的🎴犯罪事实、性质、情节和对🛬社会的危害程度，依法作出上述判😆决。　　被害人亲属、人大代表、政协委员、媒体记者和⛽各界群众等旁😣听了庭审及宣判。　　华西都市报-封面新闻记者 张奕丹立即行动：智能选号转🚧运新方式，彩市最强组合公😌式帮你中大彩。近期，多地职业本科院校2025年招生数据显示，部分专业😲招生规模扩大，录取分数持续攀🐄升，已大幅超📰越传统本科线甚至特控线。如新晋职📙业本科北京科技职业大学，其投档线大幅超🚨过本科控制线。同时，广东、湖南、江西等省份🤰的职业本科录取分数均🖊呈上升态势。这折🐂射出社会认知转变与🏥产业升级，体现了社会对❌高技能人🈹才的渴求以及学生对多样化🛡发展的诉求。　　在高等教育大众化💆的背景下，职业本科教育作为😓国家教育体🌻系重要组成部分，其规模快🛢速扩张已成现实趋势。然而，随着招生规模迅速🈺扩大，职业本🌟科教育发展也👁面临诸多挑战。例如，部分职业🤝本科院校在追求升🔸格或扩大招生👡规模过程中，对职业教育“职业性”本质认识不清，模⛪糊了人才培养方向，沦为📦普通高等教育的“低配版”。在笔者看来，规模扩容不应稀🏊释职😌业教育独特的“类型底色”，更不应✅模糊其与普通本科教育的⏭边界。如何在新发展阶段坚守👬类型定位，确保😰职业本科健康、特色化发展，已成为🌄一个紧迫的教育命题。　　深化产教融合，筑牢“类型底色”核心支柱。职业本🤙科教育核心使命在🐫于培养符合国家发展需🏺要、能解决复🛢杂现场问题、推动技术🍗工艺革新、兼具精湛技艺与🔯理论素🥨养的高层次技术技能人才。为此，坚守🍚职业本科教育“类型底色”，关键🌜在于将系统性、深层次、制度化的产教融合作为生命线。相关院校应🍚联合龙头企业共同制💮定培养标准、共研实施策略、共建实⏸训基地与产业学院，深入推动行业龙头企业实🍠质性参与⛵学校治理，如组🛥建董事会或理事会等，赋予其🦒在专业规划、课程设置、教学安排、师资评聘中的🌑适度决策权，确保人🏳才培养紧跟产业发展脉搏。打造共生型产教融合平台，超越传统校企合🐉作模式，共🥂同建设集技术研发、工艺攻关、人才⏫培养于一体的产业学院、协同创新中心等平台，形成“教学—生产—研发—教学”闭环，做到人才培🎤养与产业技🆒术升级同步迭代，破解职业教育滞♟后性难题。如深圳职😞业技术大学与📣行业领军企业共🤤建多个特色产业学院，将企业真实研发😧项目嵌入课程🧒体系重构、教学评🗣价与反馈、质量保障等教育🥛教学环节。推动项目化教😽学变革，以源自企♐业的真实技术问题或工程🐽项目为载体，重构教学内容🏦与流程，让学生🔭在解决实际问题中整合知识、锤炼技能、涵养职业精神。可以说，产教融合🐀是打破教育与产🥕业藩篱、促成二者紧密联系的桥梁😞，也是职教本科🐠区别于普通本科最鲜🔠明的标识。　　实施课程重构，凸显“技术学科”的独特逻辑。职业本科教🚟育的课程体系亟须👄突破传统学科框架，坚持知识、能力、素质和职😡业发展的四维目标定位，以“技术知识”为核心，打破“本科压缩饼干式”“专科延长线式”或“本专科混合式”模式，构建基于真实工作场景🍆的“课程—学科课程群—综合项目”递进模块化课程结构😁逻辑体系。采用项目式、个性化、分层🕊式课程教学模式，优😧化课程实施策略，强化技术知识的应👠用场景与结构化。超越碎片🌪化技能训练，系🙌统梳理特定技术🥓领域核心原理、工艺方法、技术标准、管理流程等知识要素，形成支撑复🍓杂技术问题解决的知识图谱。优化理论课🛀程与实践课程结构，增强逻辑关联，实现实❔践理论一体化。摒弃“先理论后实践”的惯性和线性📰思维，创设❓具有鲜明产业特征的融🎬合性学习情境，让学生在解决🆒技术难题中👕自然习得必需的理论知识，提高技🌂术实践能力，实现知行合一。紧跟技术前沿🔛动态化升级课程体系，将行业技术最新⬆发展、标准变更、前沿趋势动态🍯融入课程内容，建立课程内容🏇快速更新迭代机制，实现课堂教学与👸技术更新同频共振，确保毕业生技术🍲能力的前沿性与适用性。这种基于“技术学科”逻辑的课程体系，是职教🤧本科高层次、不可替代💌性的根本保证。　　推进评价改革，形成鲜明的类型化🏳导向。建立😴符合职业本科教育类型特征🐺的评价体系，是引导📉其健康发展的指挥棒。应破除传🤪统学术化单一评价，发挥数智化优势📭，采用“内外联动”“多点控制”“线上线下”“动静结合”的评价管理模🚱式，建立能力本位、多方参与的增值与过🥢程性评价体系。制定学🐾生评价多维化标准，摒弃“学术知识中心”标准，破除“唯分数”论，构建👐包含复杂技术问题解决能力、工艺优化能力、技术创新应用能力、项目管理能力、职业发展力、现场学习力等💙在内的综合💉能力评价标准。强调成果产出导🚛向，把技术方案、原型产品、工艺改进⬛报告等作为重要的产🌥出成果，重点考核学生🚉解决复🐌杂问题的能力与👰技术创新素养。注重教师职业💊化评价，降低传统💩学术论文的评价权重，重🕹点评价教师解决企📃业技术难题、开发教学资源、优化教学方法、指导学生技🍐术创新的实绩以💼及行业影响力。设立“产业教授”“应用研究员”等特色岗位晋升👰通道。评估学校办学成效，应聚焦服务区域💯产业发展贡献度(如技术服务🔫收入、技术转化成果、毕业生多样化💸成长路径及产业适配🕥度)、产教融合深度、特色专🌃业建设水平及社会影响力等核心指标。总体来看，评价体系的🛹转向是巩固类型定位、激发办学活力的关键支撑。　　营造良好生态，构筑健康发展的制🏅度保障。职业本科教育🈳健康发展需🏦要系统性制度支撑🚠与良好生态，构建多方协同🥂的质量保障体系。教育和人社等相🔴关部门应进🎨一步加快构🥊建国家资历框架，明确职业🌇本科教育💌在框架中的定位，实现其学历🌪证书、职业技能等级📞证书与🦃职业资格的有效衔接与😒等值互认，畅通技术🎠技能人才成长立交桥，形成良好发展态势。实现政策资⛳源精准倾斜，在财政投入、项目审批、招生指标、师资引进、实训基地😊建设等方面，对坚守类型🌿定位、产教融🚮合成效显著的👽职业本科院校给予优先支持。设立专项引导资金重🌸点支持建设🤼特色专业集群、高水平实践平台❇和开发教学资源系统，强化📕示范引领作用。要大力宣传职业本科🚪教育为服🗃务国家战略、支撑产业升级培🖋养关🐋键力量的独特贡献，提升社会认可度。要完善教师评聘制度，增加实践环节权重🔥，建立激励机制，提🚽高社会服务意识，弘扬劳模精神、劳动精神、工匠精神，营造尊重技术技💼能人才的🌹良好氛围。　　(作者：黄勇建，系江西科技💶师范大学教📳育学部副教授)

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（青岛日报／观海新闻记者 一之瀨亞美莉）