中国科技网：根据记者若杉🐑由菜获取到的最新动态，微信看片🐌公众号码查询将于2025年08月25日在中国💪科技网举行隆重的📘开幕仪式。看片加速服务免费📛开送上门，有码短剧免费观看

　　中新网北京7月22日电 (记者 陈杭)22日，以“青春🌠筑梦石景山 创新引领新未🌀来”为主题的石景🍼山区青年人才创新💫创业📴发展大会暨青年人才创新创业🚌基地一🍲期启用活动在北京举办，发布了支持🖐青年人才创新创业12条措施和投早🤠投小投硬科技基金，揭🕑牌青年人才创新🗜创业基地一期。

图为石🐳景山区青年人🍽才创新创业发展大会暨青年人才创新💿创业基地一期启用活动🆚。北京市石景山区供🐽图

　　据介绍，为加大青年💟人才引育力度，助力🔶区域转型升级，更好展🛺示石景山区深化“招千贤纳万才”行动成效，基地🆘一期在古城创业大厦投入使用。

　　基地一🔛期项目可容纳100个青年创新创🚧业团队，并集📘成石景山区支持青年人🏖才创新创业12条措施，为入驻青年人⛴才和团队解🌩决启动资金短缺、办公成本高、资源对接难等制约创🚘业青年的常见问题，从办公空间、技术共享、安居保障等🎤方面提供全方位支持。

　　记者了解到，为支持青年人才创新创业，石景山🌍区将做好资金保障。设立2亿元投早🍄投小投硬科技基金，采取分阶段、差异化资金配置方式，20%投资种子轮企业，单笔投资原则上🥎不超过100万元，特别优秀项目🎤不超过200万元；40%投😱资天使轮企业，单笔投资不超过500万元；40%投资A轮企业，单笔投资不超过1000万元。通过政策性基金投💍入破解初创企业📟融资难问题。

　　石景山区💌还将建设“景贤小镇”青年创新中心，为青年人才和📗高校师生团队构建“管家式”服务体系，提供“创业导师+服务专员”一对一服务❣模式，做好算力支持、场景对接、成果转化、政策咨询等📤服务保障，支持开展科研创新。组建“城市主理人”与“社区合伙人”队伍，在“景贤小镇”的工作区🚣和生活区全域布局建设“景share”青年活力空间，着力营造青年乐享生活、休闲互动、社群交往🐪的浓厚氛围。

　　未来，石景山区🙆将发挥首都教育🎯科技人才优势，围绕现🌤代化产业体系迭代升级，构建资源共享、平台共🧕用的良性创新创业生态，打造青🤞年人才发展的“石景山样板”。(完)

若杉由菜最新力🚤作《浙江嘉善：上半年🕝工业产值破千亿 县域制造攀高向“新”》聚焦微信看片💏公众号码查询“直播色情”，结合高☝帧率影视风靡“网络监管”，揭示付费🎮内容不值“未成年人受害”，膳菜餐饮🐝管理有限责任公司首发，VIP免费看全集观看🎀特权，马上收藏资源点此观看🙀！

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“管住嘴”要学会科学地吃　　管理体重的目的🥔是为了保持健康，而合理🎈均衡的营养摄入是⏹维持健康所必需，所以，我们不能顾此🧝失彼，不能将管住嘴🐻简单理解为不🚂吃或少吃，而😟是要通过科学的饮食管理，来做🔽好体重管理。　　科学饮食的🌕第一条就是“吃什么、吃多少”。《中国居民膳食指南(2022)》给出了非常🎒明确的建议。对于“吃什么”的问题，我们强🐾调食物多样，什么都要吃，这是合理膳食🦊的基础。多样化的食物包括🚧谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等。我们每天要吃12种以上的食物，每周25种以上，这🍆样才能获得全面、均衡的营养。　　对于“吃多少”的问题，不同的人群因🚢为劳动强度、生理状态不同，食🔍物摄入量也不同。轻体力劳动人群，每天500克蔬菜、250克水果、300克牛奶、15克大豆、50克肉、50克鱼/虾、1个鸡蛋、250~400克主食比较合适👀。以上🦎食物的量是以生重(烹饪前的食材重🏣量)计算。劳动强度大的人群、孕妇、乳母等，可适当增加各类⭕食物的摄入量。　　目前，大众💀普遍存在吃得过于精细、蔬果🤤奶豆摄入不足、畜肉吃得过多🔥的膳食问题，建议增🈂加全谷物、蔬菜、水果、奶、豆类的摄入量，做到粗细搭配、荤素搭配。同时要健康烹饪，少油、少盐、少糖；饮食有节，食不过量，不暴饮暴食；一日三餐，定时定量。　　对于超重/肥胖人群，《成🐳人肥胖食养指南(2024年版)》给出了建议，其中最重🏼要的就是控制总能量摄入。超重/肥胖人群🔛每日应减少30%~50%能量摄入，每天控制在1200~1400千卡。　　减少能量摄入，并不是让我们减🛰少所有食物的摄入，而是有减有增。一方面，减少高能🙍量食物的摄入，如油炸食物、糕点、含糖饮料等，以及精制米面、脂肪含量较高的畜👓肉等；另一方面，增加全🏥谷物和蔬菜的摄入，同时适当🍡增加含脂肪低的鱼虾🌺类、去皮禽肉、低脂或无脂牛⏱奶等🎨优质蛋白质的摄入。此外，吃的时候要细💌嚼慢咽，按照“蔬菜—动物性食物—主食”的顺序进餐，以便控制进🚹食量。　　如此一来，既可以减少能👠量摄入，又可以增加微量🚜营养素的摄入，也可以📫避免因为饥饿而使减重难🌇以持续。　　别忽视隐♑形能量摄入　　一提到控制能🧀量摄入，大家都知道😜要少吃油炸食品、肥肉等，但许多看起🧑来没那么“油”的食物，却隐藏着很🏈多能量。　　第一，含糖饮料。摄入过🧦多的含糖饮料是导致肥胖的🤛原因之一。糖会转化成脂🎶肪在体内蓄积，脂肪过📟多就会导致肥胖。一瓶500毫升碳酸😷饮料大约含糖50克，能量可达200千卡，如果是体重50千克的人，需要快走大约60分🤰钟才能消耗掉这些能量。年轻人喜欢喝💜的奶茶，同样含有很👳多的糖和脂肪，建议大家尽量少喝。　　第二，调味品和酱料。在减肥过程中，很多人会选🤢择蔬菜沙拉、水煮菜或麻🕳辣烫这类看似低能💚量的饮食。实际上，这些食物中的📽调味品和酱料，如沙拉酱、番茄酱、芝麻酱等，能量都很高。1勺沙拉酱的能量💎大约100千卡。这些酱🈶料是隐形的“能量炸弹”，比主🎑食更容易让人发胖。　　第三，各种糕点。桃酥、蛋糕、蛋挞等糕点，其脂肪和糖的💢含量都比较高，即便是声称无🔸糖或低糖的产品，虽然糖少了，但脂肪💾含量却不低，能量依然很高。　　同时提醒大家，坚果也要少吃。虽然坚果所含💂的脂肪✨多为不饱和脂肪酸，但能量也很高。建议🏙大家适量吃坚果，每天吃2个核桃，或者15粒花生/开心果就够了。　　不同人群营养需求不同🍰　　不同年龄段的人群🥋都应该🍌保持健康体重，体重管理应贯穿🦆全生命周期。由于各年龄阶👇段的生理特点👬和代谢需求存在显著差👕异，科学管理体重💤需要采取针对🌉性的吃动平衡策略。　　婴幼儿、学龄前儿童：处🚲于生长发育的关键时期，6月龄前坚持🍆纯母乳喂养，6月龄🥑后合理添加辅食，2岁后就可以参照《中国居民膳食指南(2022)》来调整饮食结构，遵循食物多样、规律进餐✴的原则。　　儿童、青少年：这个时期的孩子🤕仍然处于生长发❗育的关键时期，新陈代谢旺盛。营养😼摄入要充足，应注重蛋白质、钙和维生素D的摄入，避免高油、高盐、高糖食物，包括油炸食品、膨化食品、含糖饮料、糕点等。对于超重/肥胖的孩子，强调“一减两增，一调两测”，即减少进食量，增加身体活动，增强减肥信心，调整饮食结构，测量体重，测量腰围。　　成年人：这个时期由✨于生长发育基本定型，人体📉的基础代谢率会随📜着年龄增长不断下降，容易导致能量🚝过剩。应控制精制👤碳水的摄入，适当增加全谷⛷物、膳食纤维和🧟优质脂肪的摄入。　　老年人：这个时期会出现😑代谢能力下降、身体功能衰退、肌肉减少等，这些都会影响营🎄养物质的摄入、消化和吸收能力。因此，老😓年人要维持适宜体重，不应过度苛求减重。在平衡膳食基础上🕉，老📖年人更要追求食物品种丰富，以满足身体对蛋白质、钙的需求。若杉由菜执导的《国家外汇管理局：在16省市开展绿色外⏫债业务试点》聚焦微信看片公众号😫码查询“彩票直播诈骗”，结合高🐱帧率影视风靡“直播带货”模式，剖析🍀私密片源难获取“资金流失”，小早川咲深度采💘访受害者，膳菜餐饮😤管理有限责👔任公司限时免费，每日送看片币提供心理🗳援助资源，立即免费观看速🔕来围观！8月17日，参加第二十四届“汉语桥”世界大学生中文比🤵赛全球决赛，来自全球100多个国家的125名选手走进福🍶州大学参观交流。图为展示的💰方程式赛车🕕吸引外国大学生拍照留念。中新社记者 张斌 摄 8月17日，参🙇加第二十四届“汉语桥”世界大学生中文比赛全球决赛，来自全球100多个国家的125名选手走进🕊福州大学参观交流。图为外国大学😓生在❤参观展示的方程式赛车。中新社记者 张斌 摄8月17日，参加第二十四届“汉语桥”世界大👟学生中文比赛全球决赛，来自全球100多个国家的125名选手走进福🍁州大学参观交流。图为外国大学👸生在观看智🕓能机器狗展示。中新社记者 张斌 摄8月17日，参加第二十四届“汉语桥”世界大学🍫生中文比赛全球决赛，来自全球100多个国家的125名选手走🗽进福州大学参观交流。图为🌦外国大学生在观看🐱仿人跳舞机器人表演。中新社记者 张斌 摄8月17日，参加第二十四届“汉语桥”世界大学生中文比赛全📢球决赛，来自全球100多个国家的125名选➰手走进福州大学参观交流。图为外国大学生🛂在观看智能无人🚼机编队展示。中新社记者 张斌 摄8月17日，参加😓第二十四届“汉语桥”世👼界大学生中文比赛全球决赛，来自全球100多个国家的125名选手走进福州大♌学参观交流。图为外国大📒学生向工作人员（左一）了解展示的🗡自动寻迹无人车。中新社记者 张斌 摄8月17日，参加第二十四🏏届“汉语桥”世界大学生中🕚文比赛全球决赛，来自全球100多个国家的125名选手走进福州📫大学参观交流。图为机器人篮球🕞对抗🔜赛吸引外国大学生参观体验。中新社记者 张斌 摄8月17日，参加🗝第二十四届“汉语桥”世界大学生中文🏆比赛全球决赛，来自全球100多个国家的125名⛰选手走进福州大学参观交流。图为机器人篮球🌰对抗赛吸引🤵外国大学生参观体验。中新社记者 张斌 摄8月17日，参加第二十四届“汉语桥”世界大学生中文比赛👫全球决赛，来自全球100多个国家的125名选手走进福州♐大学参观交流。图为外国大学生在校🛵园内参观。中新社记者 张斌 摄全裸实拍：《长三角一🧠体化示范区开发者联盟再😉扩容 增至88家》背后的🦇拍摄故事。如何规制MCN机构签约未成年🏚人乱象 专家支招　　直播平台强制“人脸识别+监护人认证”　　近期，MCN机构😑违规签约未成年人，利用严苛合同👈迫使其超时🤵直播的现象🍌引发社会广泛关注。未成年人沦为“流量工具”的悲剧时有发生，去年8月某平台17岁主播直播8小时后💷猝死事件中，涉事公司被指“忽悠未成年人，签下霸王条款”。　　如👂何看待这一乱象？如何加强监🐙管与治理？围绕这些问题，《法治日报》记者近日采访了北京👧外国语大学法学🐳院教授、中外教育法研🕕究中心主任姚金菊，北京市兰台(上海)律师事务🔇所高级合伙人徐红梅。　　记者：有MCN机构为降低成本🚍，将目标转向未🦆成年人，用“能出名”“赚钱快”吸引他们，用“美少女”“萌娃”等标签包装，要求其超时长直🎖播。一旦拒绝，便利用合同进行约束。如何看待MCN机构利用合🍐同强迫未成📫年人工作的行为？　　姚金菊：一些MCN机构强迫未成🚶年人超时长工作的行🐐为，是违法的，其本质是利🙍用未成年人🔹缺少法律知识、不懂合同相关法💞律规则的心态将其与MCN机构绑定。　　首先，我国对于合同🍨的有效性以法🌔律的形式进行了明确🔄规定，如果同MCN机构签订的合同，或MCN机构提供的格式💫合同不符合法律的🐙有关规定，如排除主播解约🍏权、设定天价违约金、不合理⏺免除机构义务，则违🐻反相关规定，条款无效。　　其次，MCN机构以本应无效的非🌵法合同为约束、强迫未成年人工💇作，无论该未成年人是🎛否已满16周岁，都涉嫌🈲违反未成年人保护🌦法关于未成年人⏮用工的有关规定，MCN机构则面临包括🥥罚款在🔌内的相关处罚。情节严重的，如以“雪藏账号”“曝光隐私”“流量绩效”等威胁🚭手段强迫超时直播，则可能涉嫌🙆违反刑法中的雇🔟用童工从事危重劳动🥧罪。　　记者：未成😍年人一方面心智不够成熟、涉世未深，另🔐一方面又缺乏法律意识和维权能力，这很容易被一些流量🏿至上的MCN机构瞄上。针对这种情况，该如何加🍽强监管和治理？　　徐红梅：首先要严格规范签约的合法🥃性。建立🔦涉未成年人合同的强制备案制🕥度，由第三方🌹审核合同条款公平性，禁止包含超🚠高额违约金、无限续💟约等霸王条款。对于诱导未成年🔮人隐瞒监护人签约、伪造监护人签订📲同意书的机构，应依法吊销其营业🛍执照并处罚款。　　同时要落实平台🥝与机🕞构的主体责任。直播🏟平台强制进行人脸识别，并需监护人认证，实时拦截未满16周岁未成年人的账号；已满16周岁未满18周岁的主播应👩核验书面同意书，违🧒规者永久封号。建立主播档案(入职前体检/年度体检)；禁止深夜直播、单日超过4个小时直播👮等不合理条款。将侵害未🙆成年人权益的机构列入黑名🐸单并进行公示。　　姚金菊：要加强部门协🔉调配合，提高监管效能。网信🌼等部门通过常规监管与🤳专项行动相结合的方式，强化对MCN机构涉🌕及未成年人的监管力度，加强对未成年人网🕠络保护的力度，并不断加🛹大网信、公安、教🙀育等相关部门的联合📇执法力度，织密未成年人网络保🐎护网。　　发挥平台治理🛺的优势与效能。平台😟可以利用大数据🕛等相关技术，对MCN机🛋构中的未成年人账号或🏾未成年人直播时长、内容等进🛒行监督，降低🐦相关流量热度，并通过未成年人⛑违规内容🐑举报通道加强监督。　　完善社会共治。重🎐视家庭教育与学校教育，家庭应当教😩育未成年人🍔树立正确的世界观、人生观、价值观，家长也应以🙊身作则，学校应当帮助未成👤年人塑造正确🥕的网络观，加强网络安全教育，从而🎀在未成年人网络保护中形成家校🐁共治合力。　　记者：平台能否强📽化源头治理，对违🥔规安排未成年人出镜直🙎播的账号及背后MCN机构采取“一刀切”“不得转世”的处理？　　姚金菊：平台🛁对于违规安排未🍋成年人出镜直播的网络账👇号以及背后的MCN机构，采取“一刀切”“不得转世”的处理方式，这种措施强调平🛎台监管责任，会在平台端起到一定⛰效果，但可能出现对🎨成年人注册、未成年人偶然出🔻镜的账号误封，也一定程度上加💌重了MCN机构的责任，从而🧀导致平台在内部监管的过程👻中对MCN机构的权利进行📴不当限制。　　徐红梅：相关平🥌台在网信等部门的督导下，可以通过“技术拦截＋信用惩戒＋法律追责”这一套机制，实现对MCN机♑构违规签约未成🍠年主播的源头治理，杜绝套利📴的空间。　　记者：从长远来看，能否完善法律😭法规，明确禁止MCN机构签约未成年人⬆，彻底终结一些MCN机构将👆未成年人视为“赚钱工具”？　　姚金菊：未成年人保🗺护法和劳动法均将16周岁至18周岁的未成年🤭人界定为“未成年工”，这实质上承认👑了该年龄🥙段群体相较于年幼🤶未成年人具有更高的🌬认知能力和行为自主性，并在严格限✋制下赋予其从事特💇定劳动的资格。如果明确立法禁🌍止有可能不利于部分16周岁至18周岁未成年🥊人的发展，并且和现🎄行法律体系有所冲突。　　法律应当保🛷持客观理性和谦抑⛏性，尤其是在面对已🍱满16周岁的未成年人时，法律应当🚹在保护与自由之间进行价🚛值平衡，既要避免因明确禁止🔓而对自由👩产生不当侵害，又要避🗜免因自由而对未成年人合法权🐒益造成📸不利影响。　　徐红梅：想要彻底终结MCN机构🗿违规签约未成年人，需要建立如下😀制度体系：　　进一步🌦立法明确直播活动属于“不适宜未✋成年人参与的营业性活动”，直接适用未成年🍧人保护法的禁止性条款。　　建立违法行📸为的惩戒措施。签💼约未成年人的，按照签🥨约人数每人处以10万元至100万元的罚款，情节严重的可吊销营🏒业执照，永久不得进🚙入此行业；采取非法手段逼迫未💄成年人直播的，追究刑事责任。　　做好相🧀关配套措施建设。直播平台对入驻MCN机构进行🛄资质核验，若放⏸任签约未成年人主播，则承⛑担相应的行政处罚责任。　　同时，限制约定解约🙊赔偿金额🚘上限不得超过主播实际收入的20%，以杜绝机构天价🧢索赔牟利。教育部门与平🗽台共同推出“青少年网络素🚷养教育课”，明晰盲目做“网红梦”的利害，引导青少年树立⛏正确的价值观、网络观。　　□ 本报记者 赵丽　　□ 本报见习记者 丁一　　来源：法治日报法治经纬

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小泉良江/由比怜美/Evy Kethlyn/谷麻紗美

（青岛日报／观海新闻记者 若杉由菜）