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　　中新社贵州六盘🗒水7月22日电 题：旅居🤕银发族爱上“中国凉都”六盘水

　　中新社记者 周燕玲

　　清晨六点半，70岁的南京🌀老人陈建国穿上运动服，在贵州省六盘水市明湖国💻家湿地公园的步道上慢跑🍋。3年前，他第一🦊次来到这座西部城市避暑，现已成🧓为每年夏季的“固定行程”。

　　“这里夏季平🕚均气温19.7摄氏度，是十分清凉的避🥋暑胜地。”陈建国边跑边🚞说：“早🛌晚出门还得穿外套。”

2025年7月17日，民众在贵州省六🥝盘水市明湖国家湿地公园散步。　黄庆松 摄

　　夏季“凉爽、舒适、紫外线辐射适中”的六盘水2005年被中👏国气象学会授予“中国凉都”称号。2025年7月，上海交♎通大学发布的《2025中国候鸟式养老✨夏季栖息地🗻适宜度指数》显示，六🏕盘水连续三年蝉联榜首。这份“清凉名片”，正吸引越来越😸多的老人🔁前来避暑旅居。

　　“4年前在👩社交平台上刷到六盘💌水的宣传片，半信半疑地来体验，结果现在成了年年🌖来报到的‘回头客’。”来自重庆的退📓休老人刘慧兰在🀄六盘水野玉海国家级旅游🆕度假区接受中💍新社记者采访时说。

2025年7月18日，游客在贵州🤪省六盘📘水市的海坪彝族文化小镇游玩。黄庆松 摄

　　野玉海国家级旅游⏳度假区由野👂鸡坪高原户外运动基地、玉舍国家森林公园🥀和海坪彝🍣族文化小镇组成。住在这里，刘慧兰的窗外是连绵青🥞山、葱郁林海与🔢特色彝寨，她饶有兴致地展🤞示手机里🐨的短视频，上面记🉐录着避暑日常：清晨迎😹薄雾练太极，中午尝农家菜，下午💅看彝族传统歌舞表演，或与村民一🚞同打理菜园等。

　　“我们不再满⚪足于简单‘看风景’，而是📫享受健康养生、特色美食，感受当🈳地的特色文化。”刘慧兰说，希望旅居期间能🦗成为当地生活暂时的🌝“参与者”。

　　中国旅游研🐼究院发布的数据显示，2024年中国👨康养旅游人数已达1.2亿人次，2025年将达到1.9亿人次。

　　“今年暑期，六盘水避暑游的老年🌠团队明显增加，整体📢订单同比增长20%左右，其中避暑康养、长租公寓🧥等深度体验🕵产品是今年的主力。”贵州一家旅📗行社的负责人透露。

　　清凉避暑的“候鸟式”旅居，正提升着六盘水🍟的服务多元😴化水平。家住六盘水水城区海🍊坪街道的石勇，其生意不再🕤局限于餐饮，“现在顺应需求，拓展🥣了长租房间、接送站、医药康养🗼等服务，许多客人一🦋来就住一两个月，把这里当成了🐟夏日里的另一个家。”

　　面对日🤐益增长的高品质旅居🚸养老需求，六盘水当地积🖲极探索“医康养”结合的创新模🚒式，例如六枝特🈵区利用🛤闲置建筑改造的医养中心，集养老、医疗、康复护理、文化娱乐于一体，配套建🔝设了健康体检中心、营养膳食🏪中心以及图书馆、健身房等活动空间，力求🕔满足老年群体全方位的健康与生🐄活需求。

　　这股“候鸟式”养❌老热潮不只在六盘水，在中国多地，旅居养生小镇、森林康养基地、乡😗村旅居产业蓬勃兴起，推动旅居产业从“卖清凉、卖风景”向“卖服务、卖生活、卖健康”转型升级。(完)

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椿麗央🈴登上热搜，网友评论两🤰极分化中奖🐦的人都做了什么选号思路曝光 中新👮社约翰内斯堡7月30日电 (记者 孙翔)南非全国省级事务委员会(NCOP)30日全🍌体会议上通过了《2025年度拨款法案》和《南非国家电力公司(Eskom)债务纾困修正🎗法案》，标志着2025/26财年预算案及🤒南非国家👓电力公司债务重组🚱方案完成议会审议，下一💒步将递交南非总🦀统拉马福萨签署生效。　　此次预算😏案是南非民族团结政府成立以🔮来首次提出的年度🤡预算案。此前，该预算🐆案在国民议会阶段多次搁置，主要因🌠人民之矛党(MKP)和经济自由斗士党(EFF)的反对，以及团结🎧政府内部多党协调耗时。　　在当天的🏽表决中，51名议员支持，9名议员反对，无人弃权。反对票🕟来自人民之矛党和👚经济自由斗士党，而团结政府成员党😜均投下支持票。　　根据南非议会流程，国家😕预算案由财政部长于2月提交，经预算政策声明、部门预算辩论及两🏇院表决后，由总💟统签署方可生效。《拨款法案》是预算实施的💞核心法律文件，授权政🙀府部门按议会批准的额度动用公共😛资金。　　当日通📑过的另一项法案为《南😀非国家电力公司(Eskom)债务纾⚓困修正法案》。该法🍹案旨在降低南非国🧕家电力公司在2025/26财年的资金需求🥉，拟将当年全部🔙拨款视为贷款，并在满😽足条件后转为股权；同时引💯入市场化利率，以平衡利⛏息负担与现金流。这被🚗视为稳定南非国家电力公司💩财务、改善资产负债表、提升供电能力的😱重要举措。　　两部法案🥦经总统签署后将成为法律，议会将通🎓过专门委员会持续🖼监督资金使用，审计📗长负责独立审计并报告结果。如发现管⛹理不善或💧预算执行不力，议会可提💡出整改建议，确🚎保公共资金的高效与合规使用。(完) 三原穗花出品，必属精品。 打卡关于我们专区→累计天数送无码礼包

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中新网8月18日电 据“玉乡镇平”微信公众号消息，8月18日，河南南📄阳市镇平县联合调查组🕵发布情况通报称，8月17日晚，媒体对镇平县🛬石佛寺镇玉器市场🕓相关问题进行报道。经核实，报道中反映的个别商家🐐通过非法手段，欺骗引💼导消费者购买假冒和🏵田玉情况确实存在。　　对此，镇平县第一时间成🤔立联合调查组，连夜组织公安、市场监🌨管等相关部门开展调查取🥋证，4名涉嫌造假的🚯直播带货🗳主播及制作假证🏉书人员目前已被控制，相关网上直播🐗间也已被关闭，后续将根据调🖊查结果依法依规严肃处理。图片来源：“玉乡镇平”微信公众号截图【无码情节创新趋🌳势】关于我〽们出品的《性欧美se ovideo七v》被网友誉为“社会版春宫图”，内容真实细腻，融合大香蕉在线😬影、情感操控、赌博洗钱等多🚭个关键词，尔板照明专🌮卖店已开启打赏功能。中新网上海7月31日电 (记者 陈静)上海市第👞十六届人大常委🕐会第二十三次会议31日举行扩大会议。据悉，上半年上海经济呈🍎现平稳开局、韧性增长态势，就业和物价保🔙持稳定，市场预期和信心逐步改善🥜，高质量🔩发展扎实推进，展现出韧劲🎙和活力。　　根据会议💝当日披露的2025年上半年全🌡市经济社会发展情况和下半👗年工作总体考虑，上半年上海的🛥生产总值达到2.62万亿元，同比增长5.1%；其中，工业、金融、信息服务、交通运输、房地产业增加值🤲分别增长5%、8.8%、14.6%、6.3%和1.8%。6月份，上海制造业PMI指数、非制造业商🤒务活动指数分别为50和51.5，均回升至🏢扩张区间。　　据悉，上半年全🛳上海规上工业🗝增加值同比增长5.1%。上海大力推动世🥍界级高端🌋产业集群建设，制定实施智能🤽终端、商业航天等产🆗业政策，上🕌半年船舶航空航天、电气机械🍦器材等装备制造业产🛍值分别同比增长18.1%和13.3%。上半年，上海三大先🐟导产业产值同🚜比增长9.1%，集成电路、人工智能、生物医药分别增💩长11.7%、12.3%和4.4%。　　上半年，上海第三产业增加值同比🤷增长5.4%，占GDP比重达到79.1%。金融业增势良好、消费市😗场企稳回升。上半年，上海国际旅🕕游入境人数424.8万人次，同比增长38.5%。上半年全上海🏫货物进出口总额达2.15万亿元，同比增长2.4%，其中，出口增长11.1%，对非美市场出口🎼增长16.1%，且市场结构更加多元。上半年，上海新增跨国公司地区总部30家、外资研发中心19家，累计分别达到1046家和610家。　　据悉，上半年，上海新🥗建商品房销售面🥙积同比增长1.6%。中心城区新👤房市场保持热度；二手房市场🐄交易活跃，成交量连续9个月保持在1.5万套荣枯线以上，房价总体稳定。上半年上🗒海市重大工程完成⛳投资1221.6亿元，完成全年计划50.9%，已累计开工10个项目，基本建成8个项目，东方枢纽🌪上海东站、浦东机场四期等超🔙级工程全面提速。　　据了解，下半年，上海将聚焦重🤦点领域开展稳增长政🥤策资金评估和调整优化，加强政策储备，深入开展🏘宏观政策取向一🚷致性评估工作。上海将🕳优化实施消费品✊以旧换新政策，强化文旅商体展联动，优化新一轮“乐·上海”服务消🍎费券发放方式，大力吸引入境旅🈂客和外来消费。(完)白白色1发布在线🍟视频再次登上热搜，織笠留美评论区炸🏒锅。宝宝吃夜奶更🛑容易产生蛀牙？哺🅾乳期生病也不能吃药？大⤵补特补才能保持奶量？冷冻🎈的母乳会失去营养？哺乳会导致胸下🕍垂影响身材……在育儿实践中，诸多误🛅区仍困扰着新手父母。　　2025年世📔界母乳喂养周以“支持母乳喂养呵护🌐健康未来”为主题，强调母乳作为婴儿最理🎰想食物💱的不可替代性。今天，北京大学人民🔹医院妇产科、药学🤼部专家团队，就对哺乳的13个核😉心误区进行权威解读，并给出实用解决🌉方案。　　误区初乳脏🥁应该丢弃　　真相：初乳是“液态黄金”，是妈妈送给👘宝宝的第一剂天然疫苗，切勿丢弃！　　产后最初几天分泌的乳汁🚤便是初乳，它量📺少且质地黏稠，颜色通常为淡黄⬇色或橙黄色(颜色会因个体差😛异有所不同)。初乳不仅不脏，反而堪称母乳中🦒的精华，有着“液态黄金”的美誉。　　初乳中有益成分多多，不仅富含β-胡萝卜素，还有着🙂丰富的抗体和免疫因子，可以增强宝宝🌹的抵抗力，有效防止宝宝感染；初乳🤒中的生长因子更多，能🥈促进宝宝肠道、肝脏、神经系统等重🕠要器官🏇的发育和成熟；此外，初乳💴还有轻微的通便作用，能促进胎😥便的排出，减少新生儿黄疸的发⛓生。　　专🀄家提示宝宝出生后，尽🔄早与妈妈皮肤接触，刺激宝宝的吸🖥吮反射，每日保证哺乳8-12次，促进泌乳启动。　　误区6个🙉月后母乳就没有营养了　　真相：科学研究表明，6个🚌月后母乳营养依旧充足。　　从宝宝初生、一周、满月、一岁甚至更大的时候✨，母乳😆的成分都一直在变化，甚至不同季节、每一天不同🌻的时间，母乳也会发生变🌕化。母乳会根据宝🦔宝不✍同阶段的不同需求，提供量身定制🐼的营养成分。比如，刚初生到三四个月的🏼时候，宝宝生🌊长发育快，所以母乳里的脂🀄肪含量也高。宝宝1岁以后，生长速度减慢，食物摄入也🐰更加多元化，所以脂🚐肪含量也随之降低。所以母乳是根据宝宝🌒需求量身定制的，并不存在哪个阶段🈸没有营养一说。　　专家提示宝宝1岁之后，母乳仍是🗻宝宝所需要的蛋白质、脂肪及维🌤生素的一个重要来源；即便到了2岁，母乳中仍然含🍵有宝贵的免疫球蛋白(IgA)和其他免疫因子，能持🏿续为宝宝提供免疫保护。　　误区哺乳期🤓生病也不能吃药　　真相：妈妈生病不必硬扛，科学用药可兼🍞顾母婴健康。　　哺乳🙍期用药通常依据安全程度🚆被划分为L1、L2、L3、L4、L5五类，其中L1、L2类药物被证实对🔕母婴安全，可优先选用：　　L1、L2(安全)：如头孢类抗生素、对乙酰氨基酚(退热止痛)、胰岛素等。这类🐭药物进入乳汁的量极少，不会对婴🙃儿造成显著影响。　　L3(中等安全)：如部分降压药(氨氯地平、地尔硫卓、呋塞米等)、部分抗抑郁药(米氮平、度洛西汀、安非他酮等)。这类药物🔻需经医生、药师评估病情🍈与用药利弊，必👇要时调整剂量或监测婴儿🎻反应。　　L4(可能危险)：如利巴韦林、可待因，这类药物有明确证💩据对婴儿有害，但在危🍢及生命或严重疾病时，需医生、药师评估，若利大🏊于弊方可使用。　　L5类(禁用)：如化疗药物、放射性药物等。有研究证实这🕚类药物对婴儿产🚕生明显危害，哺乳期🏎应绝对避免。　　专家提示不必📏因“不能吃药”的误区而硬扛病情👑，通过科学分级、主动沟通医生、遵循操作规范，完全可以在治疗疾病🤽的同时，继✔续为宝宝提供珍贵的母乳。2025年《孕妇儿童用🕖药指南》明确提出，多数疾病可📴通过调整用药剂😹量或选择😖替代药物维持哺乳。　　误区大😖补特补才能保持奶量　　真相：哺乳期饮食关🍎键在“精”而不在“多”。　　维持乳汁分泌的👏核心要素并🌳非单纯依赖“量”，而是🏽需要构建三大支撑体系：宝宝吸吮刺激，即每日8-12次有效哺乳；妈妈身心状态，需要足够的🏿总睡眠时📛长与放松状态；营养精准供给，比普通女性多500大卡/日优质营养。　　过度进补，可能影响乳👒汁的脂肪组成，引发婴儿出现大🗺便次数增多、睡眠不安😸等消化不适表现。当婴儿出现😮大便呈油状或带黏液、皮肤出现红疹、拒奶或吃奶😟时哭闹等情况时，应首🛢先咨询儿科医生，医生需要👽排除感染、肠道疾病🔵或其他非饮食相关原因；如果医生😧怀疑与妈妈饮食有关，会在🈲指导下进行饮食排查，如暂时性回避某🎡些常见致敏食物。　　专家提📎示餐前喝汤不超过1碗，连肉带汤💐一起食用；每周吃1-2次动物肝脏补铁。　　误区宝宝🕛吃夜奶易产生蛀牙　　真相：母乳有保护作用，但需注意清洁。　　母乳中的乙型乳糖🏔具有抑菌作用，且含免疫成分(如抗体)，可抑制致龋菌繁🙌殖。国际儿童牙科学会推出的《婴儿口腔🕳健康护理指南》中明确指出，12个月前婴🌘儿的母乳夜⭕奶不会增加龋齿风险。　　宝宝🔫发生龋齿主要风险因素是夜⬜间含乳头、奶嘴入🛰睡导致奶液滞留，频繁摄入含糖辅食、饮料🕧以及口腔清洁不足，夜间🐒唾液分泌减少，奶🦗液残留易成为细菌培养基。若未清洁口腔，残留奶液可✒能引发龋齿。　　因此，建议妈妈每🥡次哺乳后用湿润纱布缠绕手指，轻擦宝宝的牙🍉龈和舌面(尤其睡前🚩最后一顿奶后)。待孩子第一颗乳牙萌出后，立即🎯开始使用婴儿牙刷刷牙。　　专家提示宝宝乳🥏牙萌出后，避免含乳头、奶嘴入睡。　　误区月经恢👈复后母乳会变少　　真相：月经是正常生理🔂现象，无需因担心🍌营养下降而断奶，真正导🤺致喂养失败的原因🐨是焦虑情绪引发的泌乳抑制。　　研究发现，月经🥝来潮后母乳中的总蛋白质、溶菌酶🐶等关键成分含量相对稳定🌋，脂肪含量波动仅⏺＜10%，婴儿所需营养仍🆖能充分满足。　　经期，雌激素上🍳升可能短暂减少泌乳量(通常持续2-3天)，但通过每日增加2-3次哺乳，保证充足水分，补充优质蛋白，如瘦肉、禽、鱼、蛋、奶、豆制品等和🗽钙质摄入，即可快速恢复。　　专家提示90%以上的女性经👈期通过正确应对仍😈能纯母乳喂养，通过增加哺乳频率，可有效维持产量。　　误区冷冻🖕的母乳会失去营养　　真相：正确储存，可以保留90%以上营养。　　母乳-18℃冷冻保存6个月，蛋白质、脂肪等主🐯要营养素仍保留90%以上，免疫球蛋白(IgA)、溶菌酶等活🀄性成分相对稳定。维生素C损失约10%-20%，但💯脂溶性维生素(A、D、E)几乎无流失，仍远超配🔤方奶的天然成分。　　科学储存解冻，记住这五步——　　容器选择：首选医用🎀级储奶袋(分装100-150毫升/袋，预留2厘米膨胀空间)；次选玻璃奶瓶(高📨温消毒后使用；普通塑料袋、金属容器🥎易吸附营养，密封性差，应该避免)。　　标注规范：写清挤奶日期、时间、奶量，如“2025-08-059:00120毫升”。按日期轮替，遵循“先进先出”原则。　　储存温度：冷藏(4℃)时，新鲜母乳可保存72小时，优先放冰箱内侧，但尽量远离门；冷冻(-18℃)，建议保存3个月；独立冷冻柜可保存6个月，避免与肉类混放。　　解冻技巧：最🐥佳方式是提前12小时移至冷藏🅰室缓慢解冻。紧急情况下，可用流动的🌼温水(≤40℃)冲淋密封袋，避🏇免微波或煮沸加热。　　使用规范：解冻后需24小时内用完，未加💮热的解冻奶可冷藏存放，已加热或宝🎽宝喝过的奶需1小时内用完。轻微肥🎈皂味属正常(脂肪酶作用)，摇匀后不影响➡食用。　　专家㊗提示优先使用新鲜母乳，冷😸冻母乳作为补充，确保宝宝🎚获得持续营养支持。　　误区哺🌔乳会导致乳房变形　　真相：胸下垂与母🌘乳喂养无直接因果🍸关系，但哺乳期间🎁的生理变化可💳能加剧乳房形态改变。　　怀孕期间，雌激素🌞和孕激素水平升高导致乳腺组织增生、乳房体积增大，皮肤和韧🥞带被拉伸。　　哺乳期间，乳房因乳汁充👕盈、重量增加，若缺乏支撑(如不🌺穿合适内衣)，可😭能加剧皮肤和悬韧带的弹性纤维🐝断裂，导致下垂。　　导致胸下垂🚘的主要原因有很多：激素变化，孕期激素导致🌪乳房增大，产后激素回🌽落引发萎缩；皮肤弹性改变，妊🥐娠和哺乳导致皮肤拉伸，弹性纤⛹维断裂后难以完全恢复；体重波动，如快速增💐重或减肥导致乳房🥥脂肪组织变化，导致皮🏮肤无法同步收缩；乳房基础条件，如天生乳房较大者，因重力作用更易下🎾垂。　　而通过选择无钢圈棉质哺乳文胸⛸，特别🌒是肩带加宽的款式可防下垂。同时，做好排乳管理，按🛴宝宝需求哺乳、夜间及时排乳，避免涨奶。加强📖运动也很重要，每日胸肌、背部肌群训练，按摩乳房，都是改善产后🎆乳房下垂的好🥦办法。　　专家提示不喂母🏨乳并不🌙能完全避免下垂，因为即使不哺乳，产后乳房因皮肤😮和韧带拉伸后的回🛒缩不全，仍可能导致下垂。母乳喂养还能帮⏫助妈妈🐪消耗自身热量，有效🎇助力新妈妈的产后恢复，更能有效降😂低乳腺癌🖖和卵巢癌的发病率。　　误♉区每次哺乳一定要消毒乳房　　真相：哺乳是“有菌喂养”，消毒反而破坏保护🔥层。　　乳头菌群是婴儿“第一剂疫苗”。乳头表面存在🎌表皮葡萄球菌、乳🛳酸杆菌等有益菌，可通过哺乳传🦍递至婴儿肠道，帮助🥐建立免疫屏障，抵御常见的胃肠道和过敏🏿性疾病。而过度消毒(如酒精湿巾)会破坏菌群平衡，增加宝宝湿🐕疹等过敏风险。　　专家提🎧示每日用温水清洁乳🗨头即可，避免使用肥皂或消🧤毒剂。若乳头皲裂，每次哺乳后可涂🆔抹乳汁🔍或纯羊脂膏。　　误区感觉不到奶🏵胀就是奶🗒量不足　　真相：胀奶感和奶量无🌜关，乳房变🗾软才是理想状态。　　研究证实，70%女性产后3个月进入“供需平衡期”，此时乳房变软、无明显胀感，恰恰说明泌乳量🧣与宝宝需求匹配。　　判😩断奶量是否充足，应依据婴儿生🚅长曲线(WHO标准)来判断，如：新生🖥儿满月时增长600克及以上，出生5天后每日6次以上湿尿布，每日平均8-12次有效哺乳，两次🏭喂奶之间婴儿满足并放松。　　专家提示🎫胀奶感是激😱素波动如生理性乳胀的“假信号”，非奶量指标。　　误区母乳检😄测能判断营养是否达标　　真相：母乳检测≠营养达标，生长曲线才是金标准。　　WHO明确指出：健康足月儿无需🏷常规检测，新生儿🍊满月时增长600克及以上、出生5天后每日6次以上湿💌尿布及精神状😐态才是权威标准。　　商业检测存在三🗽大陷阱，包括指标不符、忽略动态变化、过度解读单一💹数据等，有一定风险。　　专家提示🥒母乳是“智能食物”，无需依赖检测，关🆖注宝宝生长曲线更关键。　　误区职场🎈妈妈无法坚持母乳喂养　　真相：职场≠断奶，通过✏科学备奶可实现持续哺乳。　　上班族可🚇以准备医用级储奶袋(-18℃保存乳汁)，在上班时🛷间把宝宝的“口粮”收集起来。每3小时用双边电动吸😯奶器吸奶15分钟，维持泌乳反射。同时，下班💼后亲自哺喂，促👢进催乳素分泌。　　专家提示国务院《女职工劳动⬇保护特别规定》要求每日1小时哺乳假。　　误区网络传“哺乳秘方”更有效　　真相：警惕催乳偏方，非正统方法风险高。　　某网络平台🍜推广的“催乳汤”含过量通草，导致3例新生儿低血糖；民间“乳头涂🐿抹牙膏治皲裂”引发2例乳头感染……网络偏方缺乏🌙科学依据。　　专家提🔌示哺乳无“捷径”，哺乳期🥛饮食核心是均衡、多样、营养丰富、安全卫生。烟、酒、高汞鱼、生食是哺乳期💺真正需要🏮避免或严格控制的。　　文/钟艳宇 李森

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（青岛日报／观海新闻记者 花咲一杏）