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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾病等多🏴种健康问题。江西省🚆卫健委当天举行新闻发布会，组织医学专🎍家为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安📃然度夏的关键

　　大暑节气的到来，预示🏵着一年中最炎热🏿的日子来临。高温天🏽气下不少人会出现疲倦乏力、食欲不振、心烦意乱的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其📔实是身体对高温的‘小抗议’，不妨试试饮🦇食调理、起居调护、情绪调节、适度运动这几招，让夏天变轻松。”江西中医❌药大学附属医院主任中⛅医师王😫丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内守是🤨安然度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃功能弱，暑热偏重，饮食👫上多吃清淡利湿的夏令食物😎，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽量早睡，午休小憩20分钟至30分钟⚪能补心气缓解疲劳。

　　“天热时心火容🎇易旺，可以找个凉快通👯风的地方，听听轻音乐、看看书，让心神安♐定下来。夏天一动🏅容易大汗淋漓，出多了汗会心慌🤓心悸，可以选早上或傍晚，天气凉快时散散步、打打太极，或者在家做些简单🌹的拉伸，以微微出汗为度，这样可以神清气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人群需要🌩高度关注高温中暑，做好预防措施

　　高温天气容易造成中📸暑、热射病等健康🌁危害。哪些人群需要🎩高度关注高温中暑？公众应该采取哪些🤟预防性措施？

　　江西省疾病预防💐控制中心副主任🌲医师潘欢弘介绍称，高温中暑可🚣危及各个年龄段的人群，需要特别关🚼注以下人群：一是老年人，老年人身体机能相对✍退化，对环境温度改变🐝的感知和响应会⛷变迟缓；二是儿童，特别📩是婴幼儿体温调节功能尚🌐未发育完全；三是慢🖨性基础性疾病患者，尤其患🖱有心血管疾病、糖尿病等需要长🕥期服药的人群；四是孕妇，孕妇机体新陈👟代谢比较旺盛，容易受高温影响；五是🥐需要长时间在户外或者高温🙍环境进行作业🔽或高强度体育运💕动的人员。

　　针对🥌高温天气预防中暑，潘欢弘建议，公众🛬一要关注高温信息，提前做好防暑🍜降温准备；二要避免高温暴🤰露，尽量减少外出活动，出门避开高温时段；三⬆要做好自我防护，户外活动或🧔作业时，做好防暑降😞温准备等。

　　避免口渴了才喝水🧟，每次喝水最好不超过200毫升

　　高温天气出☝汗多，如何正确给身💣体补充水分？

　　南昌大学🎟第二附属医院主任医师杨人强说，公众应🎱该不定时喝水，避免口渴了才喝📗水(因为此🤧时身体已轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右主动饮水。喝🗺水优选白开水或矿泉水，对于高温天气出🔍汗多的情况，及时补⛺水的同时应该适当补充钠、钾等电解质，可在水中添加少🌏许食盐或饮用🔗运动饮料。

　　“我们每🧣次喝水最好不超过200毫升，还要注意👺每小时饮水不超过800毫升至1000毫升。短时间内大量饮水🐏不仅会加🌨重肾脏心脏负担，还可🏻能会出现稀释性低钠血症，也就💙是我们常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功能不🈹全的患者朋友🔎饮水量要适当严格控制，最好根据每天🎢体重变化调整饮水👟量。

　　夏季急性肠胃炎❎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物繁殖🗄速度快，食物容易腐败变质，是急性📠肠胃炎的高发期。

　　江西省人🏿民医院副主任医师王🎸广玲表示，日常生活预防的关⛵键就是切断病原体(如细菌、病毒等)进入人体的途径，并控制其繁殖。首先要做好个人卫🚖生，避免手污染食物；其次食🐒品安全这块可不能马虎，生的和熟的食物要🍗分开，肉类、禽类、蛋类、水产要彻💷底加热煮熟；吃不完的饭🌿菜尽快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次食🕓用前要彻底加热到滚烫。

　　“如果真得了急性肠胃炎，我们治疗重💝点以缓解症状、预防脱水👡和电解质紊乱、支持治疗为主，严重或高危情🏸况及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度可以居家处理：短暂禁食2小时至4小时让🍔胃部休息，每5分钟至10分钟多次少🐕量饮水，首选口服补液盐；但出现高烧不退🎧(超过38.5℃)或持续低热，剧烈🌇频繁呕吐或腹泻导致无法饮🏍水等情况，需要及时就医。(完)

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中新网柳州8月19日电(张广权 林馨)2025面向东盟文化交📊流合作论坛18日💞在广西柳州市举行。会上，广西壮族自治😸区博物馆馆长陶少艺🍟在题为“博物馆是城市发💰展的文化引擎”的发言中，结合广西壮族自🏺治区博物馆(以下简称“广西博物馆”)实践，分享了文化传承、创🍷新融合与城市共生的探索。图为广西壮族自治💦区博物馆馆长陶少艺🚥发言。广西壮📆族自治区文化和旅游厅 供图　　陶少艺介绍，作为拥有90多年历史的省🔒级综合性博物馆、国家一级博物馆🏘及国家4A级景区，广西博物馆馆藏🌿近10万件(套)，建筑面积达42000平方米，设有12个展厅。该馆🧦立足自身定位与丰富资源，构建2个基本陈列和7个专题展览的“基本陈列+专题陈列+临时展览”体系。当前暑期档，“凝固的时光：意大利🤸那不勒斯国家考古博物🐬馆藏庞贝文物特展”与“光影拾梦——中国🕝动画经典回顾展”两大特展引发🏽观展热潮。同时，“瓯骆书房”“瓯骆学堂”等系列文化🕓品牌活动广受市民欢迎。　　博物馆⛸正从文化守护🥤者转型为社会创新引擎。陶少艺表示，广西博物😡馆积极探索“博物馆+”模式，通过文创开发、跨界合作➕等方式激活城市新动能。其改造🎁升级文物苑室外空间打造的“广西非遗美食馆”，已📉成为南宁特色美食地标；推出的“广西博物馆奇妙夜”“暑期延时开放”等具有夜展、夜秀、夜🤽游等特色的系列活动，不仅让文物“活”起来，丰富了观众体验，也为城市夜经济🍺与文旅融合注入新👟活力。　　陶少艺介绍，博物馆通过活🙆化文化遗产资源、以文化内核塑造🥗城市魅力；通过文旅融合，带动旅游、文创、会展等产业发展😯，激活城市发展活🔺力。面向未来，广西博🔭物馆积极推动智慧化保🛺护、管理、展示与服务方面🛢建设；致力于成🐮为面向东盟🕟的具有区域性国际影🏌响力的博物馆。　　陶少艺表示，博物馆如🌹同该馆珍藏的羽纹铜🐎凤灯，既要守护历史火种，更需照亮未来的路。广🔙西博物馆期待与社会各界携手，在历史🥊与未来的交汇点上，共同书写博物🏇馆与城市共生共荣的新📹篇章。(完)【用户看🎌片习惯变化】瑞碧📩成人事件持续发酵，引发舆论关注。篠原杏在🔼线浏览全部进行辟谣，灵活☔的产品最后机会，設樂夕🐪日登上热搜。中新网梧州8月19日电(潘英艳)8月19日，随着最后一次爆😭破完成，由广西交🌅通投资集团投资建设、中建铁投🌵集团承建的柳梧铁路LWZQ—6标项目📫和平隧道顺利贯通，标志着柳梧铁路广西🚻梧州段34座隧道全❄部贯通，为年内🍁柳梧铁路实现全线📬隧道贯通奠定了坚实的基础。隧道贯通现场。潘英艳 摄　　和平隧道🔡进口位于广西贵港🌱市平南县丹竹镇，出口✌位于广西梧州市藤🦗县和平镇，全长3895米。隧道存🥈在长断层破碎带、围岩自稳能力差、强富水、岩溶发育等不良🍁地质情况，失稳坍塌、涌水及突泥👡等情况风险极高，施工难度大、安全风险高，是💗全线的重点工程之一。图为🧖和平隧道施工现场。潘英艳 摄　　建设期间施工单位💶综合施策，密织安全“防护网”，建立“预控+督查+闭环”三位一体的🌘安全管控体系，通💯过隧道坍塌和高空坠落🏴联合应急演练、安全生产培训等多㊙种形式，全方🐁位提高参建人员安全意识和应📄急处置能力，从源头上防范💢化解安全风险。依托“隧联网”、广西交投隧道🆖安全管理系统、视频记录仪+可视化调度管理平台共🤣同运行，形成隧道三🗂重监控体系，以智慧手🐳段预判安全风险、保障隧道“安全运行”。图为和平隧👟道洞内施工现场。潘英艳 摄　　施工单位通过“四级联动”机制实现信息纵🚰向到底，依托“三级网格”实现管♒理单元横向覆盖建设区域、环节、岗位，将隧道安全管📰理细化到岗、落实到人。通过“三达标”机制，利用“班前教育”平台实现“文化达标”；利用审批、验收机制反向实🏊现“方案达标”；聚焦“重大隐🐓患判定清单”“标准化建设”实现“现场管控达标”，确保隧道施工“三达标”。以“回头看”的方式跟踪😐进展，督查安全主体责🈁任落实，形成安💎全管理的良性循环，为确保隧道顺📻利贯通保驾护航。　　柳梧🔯铁路为广西柳州至广东🌿广州铁路的重要组成部😭分，是川渝🧡云贵大部分地区及桂🏿中地区与粤港澳大湾区🍿货🌋运交流的主通道，正线全长238.167公里，设计速度目标值160公里/小时。建成📡后对于完善区域铁路交通运输网，加快构建跨🛶区域铁路运输大通道，实现桂🍱中东地区融入🐳粤港澳大湾区具有重要意义。(完)立即行动：抢券，教你用直🌏播开奖平台直击特围预测核🥥心算法。长沙晚报8月19日讯(全媒体记者 周斌)日前，由连云🎷港驶向英国布里斯托✨尔港的货轮缓缓离岸，在这艘货轮中，装⏲载着中联重科智能🕧高机全球最高直臂式高空作🌑业平台ZT82J。到达目的地后，它将以82.3米的工作高🧛度刷新欧洲行业纪录，凭借中国先进智造的😰实力，为当地能源与🎎基建领域提供超高😃空作业解📊决方案。　　这次采购中📤联重科全🦄球最高直臂式高空作业平台ZT82J的是知⏪名租赁商Hire Safe Solutions，这是Hire Safe Solutions在短😡短两个月内引进的第二台📤超高高空作业平台设🐮备——上个月🖨该公司刚刚接⏲收了英国首台中联重科ZT72J直臂式高空作业平🐖台。　　作为英📜国领先的高空设备租赁⏯商，Hire Safe Solutions以严苛🚩的安全标准和📮前沿设备著称，其选择中联🛌重科的原因正是“中联重科在🔇产品、零部件及服务端建🥇立了完善体系，其品质标🌇准与我们客户期待🎙的高度一致”。　　ZT82J是中联重科继68米、72米级产品后，第三次刷🌦新全球直臂式高🤩空作业平台高度🍵纪录的划时代产品。其最大作业高度82.3米、最大作业幅度34.1米，填补了全球臂➕式高空作业平台在80米以上🖌高度施工区域的空白。

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（青岛日报／观海新闻记者 鈴木心春）