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　　中新网乌兰察布7月22日电 题：从🕡莴笋青碧到丹参花海 内蒙古绘就“富春山居图”

　　中新网记者 张林虎

　　盛夏时节，内🥩蒙古自治区的田间地头🏃一派繁忙景象。从乌兰察布🍱市察右中旗连🦁片的莴笋田，到巴彦淖尔👊市杭锦后旗的温室大棚🥟，再到乌🏥拉特前旗的丹参花海，特色种植产业🥖正成为当地乡➕村振兴的“金钥匙”。

　　近年来，内蒙古多地通过“合作社+基地+农户+市场”等模式，让昔日的农田、盐碱地、牧场变身“聚宝盆”，不仅让🤞农产品从田间直达市场，更让农民的收入💸稳步增长，绘就出一幅产业兴、百姓富的💺乡村新图景。

图为工人在👈采收莴笋。　察右中旗融媒体📚中心供图

　　莴笋直通北上👵广

　　连日来，在察右中旗三层🏞店村的莴笋🍹种植基地里，饱满的莴笋青碧挺拔💄，采收工人正穿🎠梭在田间，忙着采收、去杂、打捆、搬运，新鲜的莴笋刚离开土地，就被直接装上停在🔂地头的货车。

　　“今年种了1000亩莴笋，第一茬长势🈸不错，亩产有9000斤左右。”农晟🔆种植农民专业合作社负责人李🕶建宇蹲在田埂上，顺手拔起一棵莴笋🌬掂量着说，按当前市场价算，每亩收益能有2500元，收完这茬，下一🕳茬就种娃娃菜，土地不闲着。

　　这片莴笋基地采用“合作社+基地+农户”模式，从🍉种植到销售全程按订单推进。北京客商👼张忠霞的货车就停🖨在田边，“这里的莴笋品🌽质好，我们直接把车开到🎲地头，装完就能发往北京、上海、广州这些地方，省去中间环节，成本降了，菜也更新鲜。”

　　采收后的莴🔸笋经称重核验，即刻发车，24小时内🏳就能出现在全国多🌉地的农产品批发市场。这种“订单生产、田头交易”的模式，让农户不用愁销路，合作社统一组🤠织种植、管理、销售，农户既能拿💉到土地流转费，还能在基🔙地务工挣钱。

图为圣女果喜获丰收。　杭锦后🤕旗融媒体中心供图

　　盐碱棚结出金果子

　　在杭锦后🌴旗双庙镇农文旅融合产🙆业🔲园的温室大棚里，一串串圣女🍇果像红宝石一样挂满藤蔓，摘一颗放🐥进嘴里，酸🍩甜多汁还带着淡淡的蜂蜜味。谁能想到，这片丰产的土地，曾是寸草难生🗡的盐碱地。

　　“我们这是🐳内蒙古唯一的盐碱地改🤙良无土栽培基地，38栋大棚占地125亩，全🌨是靠科技改出来的。”园区技术负责🕯人杨小晔介绍，28栋用基质栽培，10栋用水培营养液回收技术📷，把昔日的盐碱地🔫变成了能种出优质♓果蔬的“希望田”。

　　“这里种的是釜山88品种圣女果，采用半无土栽🏒培模式，冲施水溶性有机肥，果子甜🧓度能达到12度，市场上根本🥠不愁卖。”杨小晔说，今年春节前💷就签下了江浙地区的订单，亩均利润约3万元。

　　产业园的发⏱展带动了周边村民就业，村民在这里务工，日工资200元。“现在不用外😨出打工，在家门口就能🏊挣钱，还能照顾家里。”村民李瑞枝说。

　　眼下，凭借530万⌛元上级易地搬迁后🦄续补短板项目资金，园区正计划新📤建22栋日光温⏸室大棚，未来🔚总占地面积将达36900亩。“等规模扩大了，种植周期能从4月延续到11月，明📋年春节大家就能吃上双庙的圣🦆女果了。”负责人侯健说。

图为千亩丹参长势🤾喜人。　赵靖 摄

　　丹参花开富牧家

　　夕阳下，乌拉特前旗查📀干哈达嘎查👋的千亩丹参基地里，紫色小花在⛷微风中摇曳，连成一片浪漫的花海。种植户朝格图正拿💬着锄头💓给丹参除草，几年前，他还是个每👷天赶着羊群放牧的牧民，如今放下牧鞭拿起👝锄头，在丹参地❔里找到了新的生计。

　　“禁牧之后，我们得另😷找出路。”朝格图说，当地牧民和🎂合作社、文旅投企业🛅一起试种丹参，没想到种得这👘么好。这片千亩基地采用“企业+合作社+农户”模式，引进优质品种，用滴灌🗒技术和有机种植标准管理，还跟外地企业签🐋了订单。

　　丹参不👪仅根茎值钱，花也能🎨带来收益。“这花能割3茬，每亩能产300公斤左右，收入约2000元。到10月份收鲜根，每亩能产5000斤，按🍷现在的市场价，亩均效益能超15000元，是种传统作物的🔣10倍还多。”朝格图说。

　　乌💒拉特前旗光照足、昼夜温差大，适合中药材🏫生长。“下一步，我们计划扩大种🔯植面积，建中药材交易市场，还要搞深加工。等规模起来了，农牧民种出来的东西😛不愁卖。”乌拉特✔前旗宏宸文旅投资发展有限公司副🎤总经理王宇飞说，丹参花海现在🎾也成了景观，未来要走“特色种植+农文旅”的路子，让这👑片土地既产药材，又能吸引游客。

　　从莴笋田🀄的忙碌到温🆑室棚的丰收，再到丹参地的转型，内蒙古各地🗑正以特色种植为支点，撬动乡村🥠振兴的大格局。(完)

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居民⛷储蓄入市预期增强　A股增量资金可期

中新网北京8月18日电(记者 上官云)最近，“3个月不吃主食身🧝体的变化”这一📇话题在网络平台引起热议。有网友分享🕹自己的减肥心得，还有人幽默调侃“减肥一🕊个月成功减掉了30天”。　　不吃➰主食能减肥吗？如何🕵在保证身体健康的前提🆑下减重？徐🔰州医科大学附属医院胃🏎肠外科主📃任医师朱孝成对🧟中新网记者表示，长期不吃主食并不能达到🦏减肥效果，还可能会引发🕍多重健康风险。　　他介绍，冬瓜等四类食物如同“代谢四骑士”，根据个人情况适🐆量食用的话，一般能通🎽过调控能量代谢、保护肌肉量、增强饱⛱腹感等四大机制协同作用，最🚊终实现健康减脂。图片来源：微博截图　　不吃主食能减肥吗？　　日常生活中，时不时🧓也能听到有人讨论这个🕔问题：“不吃主食”能减肥吗？　　在朱孝成看来，靠不吃主食(如米饭、面条等碳🌽水化合物类食物)减肥，是一种极端的🛌饮食控制方式，短期内可能体重会下🌼降，但长期并不能达📠到减肥效果，而且会引发多重健康🏻风险。　　至于原因，有以下几条。“比如会导🤟致营养缺乏与代谢🌙紊乱等等。低碳水饮食💯加速钠、钾、镁排泄，可能导致心悸、肌肉痉挛，需额外补充矿物质。”他说。　　此外，如果长期不吃主🔍食，身体会分🎈解蛋白质供能，导致肌肉流失，降低基础代谢率🛩。即使后期🍕恢复饮食，也易反弹增脂，形成“易胖体质”。　　“碳水化合物不足影👙响血清素合成，可能引发情绪低🕧落、易怒、注意力不集中。”他说，主食是膳食😯纤维等主要来源，膳食纤🍚维不足容易导致便秘、肠道菌群失衡，甚至诱发胆🎣囊疾病。　　饮食“代谢四骑士”来了！　　简单来说，饮食调🎐理减重的核心原理是通过调整🦍食物成分、热量摄入及进食时🍌间，干预🍀人体的能量代谢、激素分泌📌和细胞活动，最终实现脂肪分🌍解和体重控制。资料图：色泽碧绿的迷你⛺小冬瓜。刘俊聪 摄　　朱孝成介绍，有四🕋类食物如同“代谢四骑士”：假如食用适量，会越吃越瘦，通过调控能量代谢、优化激素平衡、保护肌肉量、增强🌓饱腹感四大机制协同作用，最终实现健康减脂。　　其🈯原理大致如下：水果📀提供催化酶→蛋白质守卫肌肉→粗粮维稳血糖→蔬菜清淤排毒，增加饱腹感。通🎁过天然营养素组合👵多靶点调控代谢，在保障营养的前提🈸下温和减脂，效果可持续😖性远超极端节食。　　第一类食物是🙇冬瓜，它简直🤒是减肥界的宝藏。朱孝成列出一组数据：100克里96%都是水，热量低到👕超乎想象，哪怕你一顿🕥吃三大碗，摄入的热🥣量也没多少。　　第二个是青菜。他做了🗿一个有趣的对比：一根芹菜才5大卡热量，但咀嚼🔌它时得消耗6大卡。这么一算，每吃一口，身体还得 “亏”1大卡。而且芹菜是一种低热量、高纤维、高水分的蔬菜，不仅🍱饱腹感强还能帮💿助人们促进消化，尤其适合控制体重的朋友们。　　第三类食物是📸草莓、西瓜，水分占比超90%，热量低。朱孝成提醒，天然果糖需经肝脏代🤭谢，适量摄入不易转🚭化为脂肪，但过量会促进👀内脏脂肪堆积。资料图：在甘肃省酒泉🚭市玉门万亩戈壁蜜🥞瓜示范基地内的西瓜。中新社记者 李亚龙 摄　　第四类食物是糙🥡米。他说，跟白米饭对比的话🛶，食用糙🔂米餐后血糖峰值降低30%。此外，红薯、燕麦中的抗🔴性淀粉不被小肠吸收，进入大肠被益生🙏菌发酵为短链脂肪🤕酸，直接激活脂肪氧🖼化基因，分解脂肪。　　这些减肥误区，要警惕　　人人🚚都希望拥有健康的体魄，如果体重超标，就需要及时💝减重。　　不过，也要🈴注意避开减肥误区。朱孝成举例，“不吃晚饭会瘦”就🏫是一个流传甚广的减重误区，表面看似👇乎减少了热量摄入，实则🐸违背生理规律，长期危🍄害远大于短期收益。　　“节食减肥往🐘往存在以下误区：比如认为饿📖肚子才能燃烧脂肪、间歇性禁食优🙉于传统节食、热量🔫越低瘦得越快、不吃主食就👶能瘦、所有🕗蔬菜都是零热量等等。” 他说。　　朱孝成建议，减脂🗳需保证基础能量摄入，并通过蛋白质🙇和纤维🤴延长饱腹感。在代谢窗口期，运动后30分钟内🐙可以进食蛋白质，肌肉修复效📡率提升50%。(完)鳥谷小鳥💥事件持续发酵，引发舆论关注🈂逢山开路、遇水架桥，上天入海、探索宇宙……从重大工程一线🏧的职业院校毕业生身上，笔者看到，职业教育为许多青📐年打开了通往成功成才⛰的大门。　　随🤟即联想到近期的几则新闻：高考后，有高分考生报考职⤴业院校；求职季，有的🍳职业院校学生还没毕业就被🐔知名企业“预定”。　　如今，谈起大国工匠和🍦职业教育的重要🍼性，很多人都🥟点头认可。但若真的考虑上🔖职业院校，往往又有些犹豫：前途有多广？毕业后可以走多🐐远？这是许多📚人心中的疑问。　　看待上🔲职业院校的前途，首先不妨⤵结合经济社会发展的前景。职👁业教育与产业发展同频共振，让学生成才🚙有了新的机遇和空间。　　前途可以很“燃”。火箭冲天，凝结航天👗特种熔融📫焊接工高凤林的匠心；高铁飞驰，“最美铁路人”王笑冰守护🐕信号设备安全运行……他们都曾🌻受益于职业教育。推动🔉制造业高端化、智能化、绿色🏩化发展背景下，高素质🤺技术技能人才舞台无比宽广。　　前途可以很“酷”。动画电⏪影的炫酷特效，有动漫📭与游戏制作专业毕业🌮生参与；人🥧工智能训练师岗位上，活跃着职教学子的😹身影……近几年，职业教育专业目🆑录的不少新专业🌃聚焦人工智能等战略性🌶新兴产业，为学🌽生打开新可能。　　前途可以很“暖”。2024年发布😪的中国职业教育发展报告显示，2021年以来，高等职业学校智🙏慧健康养老管理、现代家政服务与💡管理等民生🥏紧缺专业点开设数量年增🤷长率超过5%。高品质生活，离不开职业🏨教育的暖心营造。　　当前，我国职🥩业教育共开设专业1434个，基本📄覆盖国民经济各领域。人💮才供给与经济社会需求相匹配，让更多学子未来可期。　　看过发展前景，再看教育水平。上职业院🦀校的前途，也与职🤙业教育的托举能力紧🆚密相连。　　从🐄职业院校出发，有人在💚世界技能大赛夺冠，有人一路读到博🌜士，好的职业教育👤能让人走很远。也要承认，职业院校之➰间办学能力的差🔜异客观存在。实实在在🐈地把职业教育搞好，必须加📐快构建职普融通、产教融合的职🥝业教育体系。　　看职普融通，一些地方推🐫动中职和普高课程🎒互选、学分互认、资源互通、学籍互转。同时，职教🥠高考更加完善，职业🙆本科学校越来越多，升学通道不断拓宽。看产教融合，深化省域🍮现代职业教育体系建设改革，打✏造市域产教联合体、行业产教融合共同📽体，推进专业、课程、教材、师资、实践等关⏱键要素改革，有助于让🔄学生学到真本事、练成真本领。　　上职业院校🦔的前途，还取决于🈁职场上的发展空间，以及社会🗯提供的发展环境。　　应该说，一🏣些家长的顾虑并非无源之水，学生前行🚁路上的障碍不容忽视：技能人才的待遇有待提高，部分单🖇位在招录、职称评聘时设置较🛡高门槛，“唯学历”顽瘴痼疾🏩仍然存在……　　职业教育法规定，用人🌱单位不得设置妨碍职业🍼学校毕业生平等就业、公平竞争的报考、录用、聘用条件。《教育强国建设🛥规划纲要(2024—2035年)》提出，落实“新八级工”制度，以技能水平和👜创造贡献为依据，提高生产🕺服务一线技能🐔人才工资水平。当技能🎲人才的地位进一步提升、社会🎼偏见逐渐消除，打破有形无形的“天花板”，职教学子才💋更有盼头、更有奔头。　　还要看到，上职业院校的前🐔途既靠成才环境，也掌握在自己手🏪中。　　前途不💛只由学历定义。每个人的兴趣、禀赋不同，闪光领域也不同。选择适合的道路，靠自己打拼，热爱才可抵岁月漫长。　　从中职生成⏸长为世界技能大赛冠军，00后小伙曹博说，上职业🤮院校不代表没有未来，“躺平”才是；以专业第一的🚉成绩进入清华大学基🐋础工业训练⛷中心任教，高职毕业的🐞邢小颖坚信，机会总是留给🥝不断努力的人，职教学生也可🥧以看到更高、更远、更广阔的世界。　　教育助力，产业给力，政策发力，个人努力，“在全面建设🏤社会主义现代化国家😧新征程中，职业教育前途广阔、大有可为。”梦在前方，路在脚下。(人民日报 吴 月)新书热推：《两岸学者😅聚闽北 共🎵探融合发展走深走实路径》由黑木彩倾情打造⤴。本周末，江苏省城市足球🔗联赛(以下称为“苏超”)第八轮战火重燃。在常规赛接近🦄尾声且南京队轮空⛏的情况下，积分🏳榜榜眼之争或再起波澜。　　南京队本⌚轮轮空，这给了身后的徐州🔡队和盐城队绝佳🚖反超机会。究竟是徐州队先拔🖊头筹，还是盐城队后🙆来居上，本轮的榜🍼眼之争充满看点。　　徐🏵州队目前与南京队同积14分，排名第三。8月2日，他们🤘将在主场迎战排名倒数第💈三的扬州队。上一轮徐州🎂队客场轻取常州队，球队整体📚状态正佳。而扬州队在上一轮则是主场☔1比5惨败给南京队。此番客场挑战徐州队，扬州队🕙想要爆冷难度极大，徐州队有望🆎借此战攀升至积分🅾榜第二位。　　盐城队目前积13分，排名紧跟徐州队。8月3日，他们将在🤣主场迎战“十三妹”常州队。鉴于目前常州队🏀在联赛中的表现，再加上盐城🧀队上一轮刚在与南通🤔队的比赛中不败金身告破🌨，因此，本轮面对常州🛤队，他们势必全力以赴。　　8月2日，淮安队将在主场🍃迎战苏州队。淮安队目前2胜2平2负排名第八。苏州队方面，虽然联🈯赛初期表现平平，但最近一🌕阶段以来，球队攻防两😯端均有亮眼表现，以2胜4平保持不败(排名第五)。这场比赛苏州队🔆有望全取三分，向联赛第一集团🐆发起冲击，但淮安队🏥也有一线希望，借助主场之🥕利斩获更多积分。　　另一🔸场较受关注的中游球队之战，是8月3日连💜云港队主场迎战泰州队的比赛。泰州队虽💞在整个联赛的流量上不😺占优势，但七轮比赛抢下10分排名联赛第六。连云港队方面，虽然纸面战力♒略逊于对手，但本轮只要获胜，他们就🔘能越过泰州队继续提⏺升排名。　　目前在🍎积分榜上，南通队以6战全胜积18分👕的傲人战绩独占鳌头。8月2日，他们将客场挑战排名🥙倒数第二且丢💾球数高达17粒的镇江队。相信🌤以南通队在联赛中展现出🦏的强劲攻击力，镇江🕴队或难以阻挡“南哥”继续🍃前进的脚步。　　扬子晚报/紫牛新闻记者 黄夕寅

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（青岛日报／观海新闻记者 綾峰夏乃）