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第26届香港动漫🌟电玩节将于7月25日在香港会议展🤚览中心举行。24日，主办方邀请传🏬媒率先参观香港动🥨漫电玩节的展商布展情⛷况。今⛏届香港动漫电玩节约有800个展位，汇聚160家参展商参与，展出各种最新🤲的潮流玩物、动漫产品、电子游戏及配💶件等。图为现😌场人士参观展览。中新网记者 李志华 摄

图为动漫《机动战士高达》系列的“钢普拉”展区。中新网记者 李志华 摄

图为现场人士参观展览。中新网记者 李志华 摄

图为各种模🛄型玩具。中新网记者 李志华 摄

图为现💁场人士参观展览。中新网记者 李志华 摄

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中国两部门：育儿补贴免征♏个人所得税

中新网苏州8月3日电 “文津二十年 好书中国行”江苏站活动2日在苏州图书馆举🎆办。中山大📫学教授黄灯、西安交👽通大学人文社科资深教授🎲席酉民🧙和北京理工大学教授杨东平围绕教🥝育的多维价值、我国教育创新实践😀以及AI时代教育走向🏂等议题进行深入交流。活动现场。　主办方供图　　三位嘉宾在主题沙🎐龙“育见未来：AI时代的教育重构与🏯生命滋养”中🏬展开深度对话。作为第十六届文🚜津提名图书《我的二本学生》的作者，黄灯以《寒门出贵子，要耐心一点》为题，认为寒门学子的突破需要社🐆会与个体共同调整节奏，调整心态，给予寒门群体更多耐🕶心，理解他们🐝在成长和突🌸破过程中面临的挑战。　　“文津阅新”推荐新书《教育何为》的主编席酉民🤾在《拥抱未来——数🔩智时代的人才和教育》主题分享🏧中勾勒出教育转🏛型的未来图景，提出数智时代👧教育需🐡从知识传授转向全人发展，从封闭课💼堂走向开放生态，AI技术不应成为教🤒育的替代者，而应是“兴趣驱动🎶的放大器”，通过个性化学🎀习路径设计，助力终🔀身学习体系的构建。　　第三届文津图书《中国教育公平的🎓理想与现实》的作者杨东平以《教育公平，永不过时的主题》为题，针对高等教🐞育过剩与💱学历贬值的时代困境，主张🥘教育公平并非简单追求学历🐄平等，而应该通过🤢多样化教育路径，帮助多数🎆人找到自身热爱与擅长🍻的领域，实现自我价值。　　同时，活动还📽配套开展多项延伸活动，为读者🥫带来多元的阅读体验。“天光云影 一廿之间——文津图书🌷二十周年回顾展”在苏州图书馆举办，系统回顾并展示🎙文津图书二十年来🚀的发展历程；举办“文津图书”限定套色🙄印章打卡活动，吸引了众多读者🐄参与；国家图书馆🕢向南京图书馆、苏州图书馆等江苏✉地区图书馆界共📐享了包含文津图书推🔅荐视频及作者📩讲座系列视频的🕷数字资源包，并向南通如皋市图书馆、盐城亭湖区图书馆🔂捐赠了文津书架。　　此次活动由国⏸家图书馆联合南京💟图书馆、苏州图书馆、北京大学出版社🏭共同主办。(完)【VIP值不值开】岸實乃梨在《japanese 在线》中披露：视频黑屏💺无法加载致538精品在线损失超🤱81227831亿，成人动漫IP开🔑发热成破局关键“管住嘴”要学会科学🐬地吃　　管理体🚉重的目的是为了保持健康，而合理🎈均衡的营养摄🏋入是维持健康所必需，所以，我🏗们不能顾此失彼，不能🦂将管住嘴简单理解📳为不吃或少吃，而是要通过科学📆的饮食管理，来做好体重管理。　　科学饮食的🏫第一条就是“吃什么、吃多少”。《中国👛居民膳食指南(2022)》给出了非常明♒确的建议。对于“吃什么”的问题，我们强🔎调食物多样，什么都要吃，这是合理🚭膳食的基础。多样化的食物包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等。我们每天要吃12种以上的食物，每周25种以上，这样才能获得⛱全面、均衡的营养。　　对于“吃多少”的问题，不同的人🐥群因为劳动强度、生理状态不同，食物摄入量🕊也不同。轻体力劳动人群，每天500克蔬菜、250克水果、300克牛奶、15克大豆、50克肉、50克鱼/虾、1个鸡蛋、250~400克主食比较合适⭐。以上食物的🍆量是以生重(烹饪前的🐧食材重量)计算。劳动强度大的人群✖、孕妇、乳母等，可适🤧当增加各类食物的摄入量。　　目前，大众普遍存在吃🤑得过于精细、蔬果奶豆🥡摄入不足、畜肉吃得过多的❌膳食问题，建议增加🏸全谷物、蔬菜、水果、奶、豆类的摄入量，做到粗细搭配、荤素搭配。同时要健康烹饪，少油、少盐、少糖；饮食有节，食不过量，不暴饮暴食；一日三餐，定时定量。　　对于超重/肥胖人群，《成人肥胖🧤食养指南(2024年版)》给出了建议，其中最重要🏑的就是控🥛制总能量摄入。超重/肥胖人群每🎂日应减少30%~50%能量摄入，每天控制在1200~1400千卡。　　减少能量摄入，并🐤不是让我们减少所有食物的摄入，而是有减有增。一方面，减少高能量食🥋物的摄入，如油炸食物、糕点、含糖饮料等，以及精制米面、脂肪🌭含量较高的畜肉等；另一方面，增加全谷物和蔬菜的🕎摄入，同时适当👢增加含脂肪低的鱼虾类、去皮禽肉、低💈脂或无脂牛奶等优质蛋白质的🎬摄入。此外，吃的时候要📷细嚼慢咽，按照“蔬菜—动物性食物—主食”的顺序进餐，以便控🧗制进食量。　　如此一来，既可🚋以减少能量摄入，又可以增加微🤽量营养素的摄入，也可以避免因为🐪饥饿而使减重⏺难以持续。　　别忽视隐🕤形能量摄入　　一提到🐲控制能量摄入，大家都知道要少吃油🍏炸食品、肥肉等，但许多看起来💓没那么“油”的食物，却隐藏着很🕕多能量。　　第一，含糖饮料。摄入过⛓多的含糖饮料是导致肥胖的原✌因之一。糖会转化成脂肪在体内🔛蓄积，脂肪过多就🚆会导致肥胖。一瓶500毫升碳酸饮料大约含糖50克，能量可达200千卡，如果是体重50千克的人，需要快走大约60分📇钟才能消耗掉这些能量。年轻人喜欢喝的🎨奶茶，同样含有🐁很多的糖和脂肪，建议😧大家尽量少喝。　　第二，调味品和酱料。在减肥过程中，很多人会选择💈蔬菜沙拉、水煮菜或🍉麻辣烫这类看似低👟能量的饮食。实际上，这些食物😁中的调味品和酱料，如沙拉酱、番茄酱、芝麻酱等，能量都很高。1勺沙拉酱的能量大约100千卡。这些酱料是隐形的👓“能量炸弹”，比👃主食更容易让人发胖。　　第三，各种糕点。桃酥、蛋糕、蛋挞等糕点，其脂肪和糖的含🗺量都比较高，即便是声称无糖🈹或低糖的产品，虽然糖少了，但脂肪含量却不低，能量依然很高。　　同时提醒大家，坚果也要少吃。虽然坚果所含的🧚脂肪多为不🎏饱和脂肪酸，但能量也很高。建议大家适💅量吃坚果，每天吃2个核桃，或者15粒花生/开心果就够了。　　不同人⛲群营养需求不同　　不同年龄段🔈的人群都应🎿该保持健康体重，体重管🗜理应贯穿全生命周期。由于各年龄🛫阶段的生理特点和代谢🍱需求存在显著差异，科学管理🐮体重需要采取针对性😻的吃动平衡策略。　　婴幼儿、学龄前儿童：处于生长发👐育的关键时期，6月♐龄前坚持纯母乳喂养，6月龄后合理添加辅食，2岁后就可🤹以参照《中国居民膳食指南(2022)》来调整饮食结构，遵循食物多样、规律进🚫餐的原则。　　儿童、青少年：这个👫时期的孩子仍然处于生长发育的🕉关键时期，新陈代谢旺盛。营养摄入要充足🎽，应注重蛋白质、钙和维生素D的摄入，避免高油、高盐、高糖食物，包括油炸食品、膨化食品、含糖饮料、糕点等。对于超重/肥胖的孩子，强调“一减两增，一调两测”，即减少进食量，增加身体活动，增强减肥信心，调整饮食结构，测量体重，测量腰围。　　成年人：这个时期由于生长🐥发育基本定型，人体⚾的基础代谢率会随着年😾龄增长不断下降，容易🙆导致能量过剩。应控制精制碳水的摄入💛，适当增加全谷物、膳食纤维和优质脂🎈肪的摄入。　　老年人：这个时期会出现代谢😗能力下降、身体功能衰退、肌肉减少等，这些都会影📿响营养物质的摄入、消化和吸🎁收能力。因此，老年人要🥚维持适宜体重，不应过度苛求减重。在平衡膳食基础上📹，老年人更✒要追求食物品种丰富，以满足身体对🌂蛋白质、钙的需求。有馬奈那🔇紧急回应，称“纯属造谣”。上半年广州GDP超1.5万亿元　　同比增长3.8%，增速比😒一季度提升0.8个百分点　　南方日报讯 (记者/刘珊 黄舒旻)7月29日，广📙州市统计局公布2025年上半年经济🐴运行数据。今年上半年，广州💛市地区生产总值15080.99亿元，按不变价格计算，同比增长3.8%。在需求趋稳趋好、产业求新求🚦质的两个支撑面下，上半年广州经济运行呈现稳🧞中加固、趋势向好态势，GDP增速比一季度提升0.8个百分点。　　在一系列稳增🔩长政策措施带动下，全市需求🧐端率先回暖，并引发链式反应，支撑供给好转，引领供给创新，而生产供给部分重点领🥈域的改善又👹助推生产性服务业释🎗放潜能，进而促进效🍙益回升、预期回稳。　　二季度，广州社会消🙅费品零售总额累计增速逐月🌅提升，实现社会消🥊费品零售总额5611.22亿元，同比增长5.9%，比一季度提升2.4个百分点，其中5月、6月的单月同比增🌾速均在9.5%以上。　　地方新增⚾专项债加速发行，促进投🚹资项目加快落地。上半年，全市新🚎开工固定资产投资项目1251个，同比增加101个，合计计划总投🚀资额增长5.9%，其中基础设🍣施投资新开工项目494个，同比增加31个。　　1—5月(错月数据)，全市营利💢性服务业实现营业收入🍘同比增长9.2%，比1—2月提升1.1个百分点。主要行业中，数字化、智能化😿技术助力产业转型升级，带动互联网、软🍓件和信息技术服务业同比增长8.7%。　　当前，广州传统产业🆕加速跃迁，新兴产业成🕹型起势，人才、资本、技术等高端要素持🤑续集聚，创新主体拔节生长🖤，共同构筑起广州经济向🌴新而行、向上突破的“硬核”引擎。　　一方面，作为传统支柱🌈的汽车产业转型🔈升级步伐加快。上半年，全市汽车产销两端持续改善🔣，其中🎳新能源车产量增速在🔋一季度转正后逐🏛月提升，上半年同比增🆕长9.5%，占整车产量的比🔹重比上年同🖍期提升3.7个百分点；需求端的汽车商🎠品零售🥧额降幅同步收窄，其中新能源车零售额同比增长7.1%。　　另一方面，以数字🌕经济为代表的新兴产业发🔨挥集聚效应。上半年，全市🏡数字经济核心产业增加🍷值同比增长7.0%，增速比一季度💊提升0.5个百分点。其中，近🐃年来聚力打造的集成电路产业🗝规模不断扩张，实现工业增加值增🌍长30.0%。　　数字技术广泛应用，数字技术应用业增加值同比🥢增长7.7%，尤其在自动驾驶、智💽能化集成服务等领域的产业👤化应用拓展加深，带动1—5月(错月数据)全市信息系🎾统集成服务、物联网技术服务🛳营业收入同比分别增长🐬24.0%、15.0%。　　其他新兴产业🚜中，低空经济腾飞🥋之势不减，上半年航空航天🤟及设备制造业增加🖕值增长17.1%、完成投资增长47.1%，民用无人机👾产量增长37.7%；智能化、绿色化产品加🆗快产出，工业自动调节仪表🎧与控制系统、3D打印设备、太阳能电池、锂离子电池产量实现40%以上的增长。

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初音葵/聖祐那/白石優/優里

（青岛日报／观海新闻记者 Syren Sexton）